пишний омлет з молоком і ковбасою на сковороді

швидкий і ситний сніданок для всієї родини! Приготування пишного омлету з ковбасою забере у вас зовсім небагато часу. Якщо додати в нього різнокольорові овочі, він буде не тільки смачним і корисним, але і красивим. І навіть з одним інгредієнтом стане улюбленою стравою вашої родини!
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 8 г
жири 57 % 13 г
вуглеводи 9 % 2 г
145 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити омлет з ковбасою? Підготуйте продукти. Спочатку рецепт розрахований на 4 порції, тому в описі 6 яєць. Я готувала з двох. Ковбасу смачніше буде взяти варену, без жиру. Також підійдуть сосиски. Овочі можна зовсім не класти, вони на любителя і для корисності і краси. Також можна додати будь - яку зелень-кріп, петрушку, зелену цибулю. Овочі попередньо помийте і обсушити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ковбасу поріжте невеликими кубиками. Чим менше вони будуть за розміром, тим естетичніше буде виглядати омлет, але взагалі, це не принципово.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Помідор також наріжте кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    І болгарський перець. Якщо ви візьмете перець різних кольорів, то вийде ще красивіше.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Яйця розбийте в миску і збийте вінчиком до пишності.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Влийте молоко, додайте сіль і перець. Враховуйте солоність ковбаси, що не пересолити омлет. Ще раз збийте всі продукти віночком до повної однорідності.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте в яєчну масу нарізані ковбасу і овочі. Ще раз добре перемішайте.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Візьміть відповідну сковороду. Чим менше її діаметр, тим пишніше буде омлет. Розігрійте її на невеликому вогні, налийте рослинне масло. Масло нехай теж трохи прогріється. Вилийте в сковороду яєчну масу.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готуйте омлет близько 5 хвилин на невеликому вогні, потім накрийте сковороду кришкою, а вогонь зробіть мінімальним.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Через 10 хвилин пишний омлет буде готовий. Яйця повинні бути повністю приготовлені - якщо зверху вони залишаються рідкими, потримайте омлет на вогні ще трохи. Готовий омлет подавайте відразу на стіл - він смачніше в гарячому вигляді, до того ж, такий омлет швидко опадає, як суфле. При подачі посипте омлет зеленню.

мені сподобався такий варіант приготування омлету - він вийшов ніжним і при цьому насиченим за смаком. Раніше я спочатку смажила на сковороді ковбасу з овочами і тільки потім заливала все збитими яйцями.

як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Ковбаса " любительська» - 291   ккал/100г
  • Ковбаса " Українська» - 404   ккал/100г
  • Ковбаса " діабетична» - 254   ккал/100г
  • Ковбаса " Докторська» - 197   ккал/100г
  • Ковбаса дієтична - 170   ккал/100г
  • Ковбаса " молочна» - 252   ккал/100г

Схожі рецепти