індичка з грибами у вершковому соусі

ідеальне сімейне блюдо для дітей і дорослих! Така індичка з грибами у вершковому соусі будь гарнір зробить дуже соковитим, будь то гречка або пюре. Просто полийте його підливою, а поруч на тарілку викладіть соковитий стейк, і смачна вечеря готова!
НікаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 12 г
жири 42 % 11 г
вуглеводи 12 % 3 г
157 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як загасити індичку з грибами у вершковому соусі ? Підготуйте продукти. Стейки індички можна замінити на грудки, для смаження краще брати оливкову олію, можна замінити на соняшникову. Для вершкового соусу я використовувала молоко, можна використовувати молочні вершки жирністю 10, 15 і20%. Чим жирніше будуть вершки, тим густіший соус вийде. Бульйон можна відварити курячий або з індички для подачі можна використовувати свою улюблену дрібно посічену зелень.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Стейки індички промийте під проточною водою і умочіть паперовими рушниками, щоб видалити зайву вологу. Приправте стейки сіллю і перцем з двох сторін.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У сковороду великого діаметру влийте оливкову олію і поставте сковороду на плиту, розігрійте масло на середньому вогні. Викладіть стейки індички і обсмажте протягом 5-7 хвилин, щоб у індички утворилася рум'яна кірочка. Потім переверніть і обсмажте з іншого боку також протягом 5-7 хвилин. Обсмажені стейки перекладіть в мисочку і закрийте кришкою, таким чином, м'ясо не буде обвітрюватися і залишиться соковитим.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і наріжте кубиками. Зубчики часнику також очистіть від лушпиння і подрібніть. Печериці промийте під проточною водою від піску та інших забруднень, за бажанням для більшої естетики видаліть так звану «спідничку». Наріжте печериці пластинами.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороду, де смажилася індичка, викладіть вершкове масло і розтопіть його. Відразу ж відправте в сковороду подрібнені цибулю і часник, а також нарізані гриби, посоліть і поперчіть.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У сковороду до овочів додайте пшеничне борошно і продовжуйте готувати овочі протягом 7 хвилин, не забуваючи помішувати їх. Борошно повинна добре розподілитися і рівномірно покрити всі овочі. Чим краще борошно буде розподілена, тим більш однорідним вийде соус.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Влийте в сковороду бульйон і коров'яче молоко, добре перемішайте і доведіть вершковий соус до кипіння. Додайте пармезан і знову перемішайте.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Поверніть в сковороду стейки індички і продовжуйте готувати страву вже на повільному вогні, поки соус не загусне, а індичка не приготується. На цей процес може піти ще 5-7 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Перед подачею на стіл посипати страву дрібно подрібненою петрушкою.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал / 100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал / 100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Індичка тушка без шкіри - 161   ккал/100г
  • Індичка ii категорії - 194   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г

Схожі рецепти