Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як загасити яловичину з цибулею? Підготуйте необхідні інгредієнти. Яловичину краще використовувати без кісток, тільки м'якоть. Цибулини краще беріть невеликі-чим дрібніше, тим краще. Ідеально підійде шалот або дрібний перловий цибулю, але якщо немає можливості дістати такий, то зійде і звичайний ріпчаста невеликого розміру.
Крок 2:
Яловичину вимийте, обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися. Наріжте великими або середніми шматками.
Крок 3:
Цибулю очистіть і залиште цілком.
Крок 4:
Часник очистіть і також залиште зубчики цілими. Але при бажанні можете дрібно порубати часник ножем.
Крок 5:
У глибокій сковороді з товстим дном розігрійте оливкову олію. Викладіть яловичину в один шар.
Крок 6:
Обсмажувати м'ясо потрібно на сильному вогні, щоб відразу запечатати всі соки в м'ясі. Обсмажте яловичину з усіх боків до золотистої скоринки.
Крок 7:
Зменшіть вогонь до середнього, додайте до м'яса цілі цибулини, і зубчики часнику, всипте паприку, каррі, перець чилі, мелений чорний перець і сіль. Перемішайте і смажте все разом 1 хвилину.
Крок 8:
Додайте в сковороду томатну пасту, перемішайте і тушкуйте на повільному вогні 1-2 хвилини.
Крок 9:
Влийте в сковороду гарячу воду і перемішайте до однорідності. Доведіть соус до кипіння.
Крок 10:
В останній момент додала в сковороду пластівці сушеної паприки для смаку і аромату. Якщо у вас є така приправа - обов'язково додайте, вийде тільки смачніше.
Крок 11:
Тушкуйте все разом на повільному вогні при слабкому кипінні під кришкою близько 40 хвилин до готовності, при необхідності доливаючи гарячу воду. Лук повинен дійти до готовності, розм'якшити, але не розваритися, а залишитися цілим. Готове м'ясо розкладіть по тарілках, посипте подрібненою зеленню петрушки, нарізаним кільцями перцем чилі і подайте до столу. Смачного!
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
яловичину можна замінити на будь-який інший вид м'яса, який вам більше подобається. Але врахуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Свинина і баранина як правило жирніше яловичини, а куряче філе або індичка - більш пісні. При цьому час приготування залежить не тільки від виду м'яса, але і від того, яка частина туші використовується і наскільки м'ясо старе або молоде.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал / 100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Каррі - 352 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г