Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити плов в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Цибулю і моркву очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень. Рис вибирайте довгозерний. Бажано пропарений. Такий рис не розварюється. Для плову можна використовувати будь-які частини курки. Я буду готувати плов на курячих стегнах.
Крок 2:
Курку наріжте на невеликі шматочки. На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла і викладіть курку. Обсмажте її на сильному вогні з усіх боків до золотистої скоринки.
Крок 3:
Цибулю дрібно наріжте. Моркву натріть на крупній тертці. Обсмажте подрібнені овочі на гарячій сковороді з додаванням невеликої кількості рослинного масла. Обсмажуйте їх 3-5 хвилин на середньому вогні.
Крок 4:
У підготовлену форму для запікання викладіть обсмажену курку і овочеву зажарку. Для запікання беріть глибоку форму, так як рис в процесі готування збільшиться в об'ємі. Форма може бути керамічної, скляної або металевої. Форму попередньо змащувати маслом немає необхідності, так як в обсмаженої курки і овочах вже досить масла.
Крок 5:
Рис добре промийте кілька разів у холодній воді. Вода після промивань повинна залишатися прозорою. Всю воду з рису злийте.
Крок 6:
Промитий рис розкладіть по всій формі рівномірним шаром. Додайте кілька зубчиків часнику. За смаком додайте трохи солі і спеції. Як спеції можна взяти готовий набір для плову. У ньому всі спеції гармонійно підібрані.
Крок 7:
Залийте все гарячою водою. Чому гарячої? Це необхідно для того, щоб не було різкого перепаду температури у гарячої курки. Інакше м'ясо може стати жорстким. Та й в гарячій воді швидше почнеться процес готування плову. Накрийте форму фольгою і поставте в духовку, розігріту до 180 градусів, на 40 хвилин. Хвилин за 10-15 до закінчення готування можна фольгу зняти.
Крок 8:
Орієнтуйтеся по своїй духовці. Рис спробуйте-якщо буде готовий, то можна витягнути з духовці раніше. Готовий плов розкладіть по тарілках і подавайте до столу.
Крок 9:
Смачного!
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішно, скористайтеся корисною інформацією у статті про духовках тут .
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал / 100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал / 100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г