Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати всі інгредієнти (замість молока можна взяти вершки).
Крок 2:
Цвітну капусту розібрати на невеликі суцвіття середніх розмірів. Чим більше шматочки, тим довше їх потрібно буде відварювати в киплячій воді.
Крок 3:
В окремій ємності змішати молоко, яйце, перці мелені червоний і чорний. Так само додати гірчицю, часниковий порошок і дрібку солі. Все ретельно перемішати за допомогою вилки або віночка. На даному етапі можна додати свої улюблені спеції за смаком.
Крок 4:
Поступово додавати в яєчно-молочну масу борошно і постійно розмішувати, щоб не утворилося грудочок. Для цього піде приблизно дві столові ложки борошна. Кляр не повинен бути сильно рідким.
Крок 5:
У каструлі закип'ятити близько 1-1,5 літра води, додати дрібку солі. Надіслати в киплячу воду суцвіття цвітної капусти. Після закипання вогонь зменшити, варити все близько п'яти хвилин. Готовність суцвіть можна перевірити за допомогою зубочистки або вилки. Головне не переварити, інакше може вийде каша.
Крок 6:
Відкинути готову капусту на друшляк, злегка остудити.
Крок 7:
Кожне суцвіття занурити з усіх боків в клярі.
Крок 8:
Потім вмочити в борошно, що залишилося так само з усіх боків.
Крок 9:
У сковороді розжарити соняшникову олію. Краще взяти сковороду невеликого розміру, але з високими краями, так буде потрібно менше масла і зручніше буде готувати капусту. Обсмажити цвітну капусту в киплячій олії на сильному вогні з кожного боку кілька секунд. Готові капустяні суцвіття викласти на паперові рушники, щоб позбутися від надлишків масла.
Кляр можна зробити на свій розсуд, додавши в нього трохи тертого сиру за смаком, використовувати замість борошна панірувальні сухарі, а замість перців і часнику насипати, улюблені приправи. Можна поекспериментувати і додати в кляр трохи сметани.
цвітна капуста дуже смачна як в гарячому, так і в холодному вигляді. Її можна подати з майонезом або кетчупом, або з часниково - сметанним соусом із зеленню.
приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал / 100г
- Яйце страуса - 118 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Гірчиця їдальня - 417 ккал/100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г