Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як готувати голубці зі свіжої капусти? Підготуйте необхідні інгредієнти для приготування капустяних голубців зі свіжої капусти з м'ясом в каструлі. Рис можна взяти як круглий, так і довгозерний. Фарш використовуйте будь-який за бажанням. У мене змішаний (свинина і яловичина). Якщо цибулини великі, то досить 2-3 штук. У мене цибулю дрібний.
Крок 2:
Для відварювання качана виберіть велику простору каструлю, щоб між качаном і стінками було досточно вільного місця. Помістіть качан в каструлю, залийте водою, доведіть до кипіння. Проваріть капусту близько 2 хвилин. За цей час верхні листки стануть м'якими. За допомогою вилки притримуйте качан і ножем відріжте пару верхніх листків біля основи. Акуратно, щоб не обпектися, зніміть листя з качана.
Крок 3:
Таким чином поступово відваріть все листя, які підходять для фарширування. Вони повинні бути м'якими, але не перевареними. У мене вийшло 16 капустяного листя різного розміру.
Крок 4:
Рис ретельно промийте у воді кілька разів. Відваріть рис в киплячій підсоленій воді майже до готовності. Відкиньте готовий рис на сито, щоб скла вода.
Крок 5:
Приготуйте томатну заливку. Попередньо вимиту у воді зі щіткою моркву очистіть, подрібніть на крупній тертці.
Крок 6:
Цибулю очистіть, помийте. Половину цибулі подрібніть на середній тертці, він знадобиться для фаршу. Решта цибулю наріжте дрібними кубиками. У мене був синій лук. Можна, звичайно, взяти звичайний білий лук.
Крок 7:
Фарш з'єднайте з подрібненою цибулею і вареним рисом. Посоліть, додайте чорний мелений перець, добре перемішайте.
Крок 8:
На сковороді розігрійте олію, викладіть підготовлені моркву і нарізану цибулю. Обсмажте овочі на середньому вогні, періодично помішуючи, до напівготовності.
Крок 9:
Викладіть до овочів томатну пасту, перемішайте.
Крок 10:
Залийте овочі водою, щоб вони були повністю покриті, доведіть до кипіння.
Крок 11:
Додайте паприку і базилік, трохи посоліть, перемішайте. Приправи і спеції використовуйте будь-які за смаком.
Крок 12:
Сковороду з томатною заливкою прикрийте кришкою і зніміть з вогню.
Крок 13:
Акуратно гострим ножем зріжте потовщення в підставі кожного капустяного листа, щоб було легко згортати лист.
Крок 14:
На підставу листа викладіть порцію фаршу.
Крок 15:
Щільно скрутіть Голубець конвертиком.
Крок 16:
Аналогічно нафаршіруйте все капустяне листя. На дно каструлі викладіть шар підготовлених голубців.
Крок 17:
Зверху розподіліть половину овочів з томатної заливки.
Крок 18:
Потім викладіть знову голубці і залийте залишилася томатної заливкою.
Крок 19:
Поставте каструлю з голубцями на плиту, доведіть до кипіння. Гасіть голубці на помірному вогні близько 40 хвилин. За 7-10 хвилин до готовності додайте лавровий лист.
Крок 20:
Подавайте голубці гарячими. Смачного!
щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал / 100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г