капустяні голубці зі свіжої капусти з м'ясом в каструлі

їх свіжої молодої капусти голубці будуть особливо ніжними. Голубці-блюдо, затребуване в усі часи. Їх можна приготувати на сковороді, в духовці, а також в каструлі. Тушковані в каструлі в томатної заливці з овочами і приправами голубці будуть соковитими, ніжними і ароматними.
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 4 г
жири 48 % 10 г
вуглеводи 33 % 7 г
133 ккал
ГІ: 86 / 14 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як готувати голубці зі свіжої капусти? Підготуйте необхідні інгредієнти для приготування капустяних голубців зі свіжої капусти з м'ясом в каструлі. Рис можна взяти як круглий, так і довгозерний. Фарш використовуйте будь-який за бажанням. У мене змішаний (свинина і яловичина). Якщо цибулини великі, то досить 2-3 штук. У мене цибулю дрібний.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для відварювання качана виберіть велику простору каструлю, щоб між качаном і стінками було досточно вільного місця. Помістіть качан в каструлю, залийте водою, доведіть до кипіння. Проваріть капусту близько 2 хвилин. За цей час верхні листки стануть м'якими. За допомогою вилки притримуйте качан і ножем відріжте пару верхніх листків біля основи. Акуратно, щоб не обпектися, зніміть листя з качана.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Таким чином поступово відваріть все листя, які підходять для фарширування. Вони повинні бути м'якими, але не перевареними. У мене вийшло 16 капустяного листя різного розміру.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Рис ретельно промийте у воді кілька разів. Відваріть рис в киплячій підсоленій воді майже до готовності. Відкиньте готовий рис на сито, щоб скла вода.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Приготуйте томатну заливку. Попередньо вимиту у воді зі щіткою моркву очистіть, подрібніть на крупній тертці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Цибулю очистіть, помийте. Половину цибулі подрібніть на середній тертці, він знадобиться для фаршу. Решта цибулю наріжте дрібними кубиками. У мене був синій лук. Можна, звичайно, взяти звичайний білий лук.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Фарш з'єднайте з подрібненою цибулею і вареним рисом. Посоліть, додайте чорний мелений перець, добре перемішайте.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    На сковороді розігрійте олію, викладіть підготовлені моркву і нарізану цибулю. Обсмажте овочі на середньому вогні, періодично помішуючи, до напівготовності.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Викладіть до овочів томатну пасту, перемішайте.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Залийте овочі водою, щоб вони були повністю покриті, доведіть до кипіння.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додайте паприку і базилік, трохи посоліть, перемішайте. Приправи і спеції використовуйте будь-які за смаком.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Сковороду з томатною заливкою прикрийте кришкою і зніміть з вогню.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Акуратно гострим ножем зріжте потовщення в підставі кожного капустяного листа, щоб було легко згортати лист.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    На підставу листа викладіть порцію фаршу.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Щільно скрутіть Голубець конвертиком.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Аналогічно нафаршіруйте все капустяне листя. На дно каструлі викладіть шар підготовлених голубців.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Зверху розподіліть половину овочів з томатної заливки.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Потім викладіть знову голубці і залийте залишилася томатної заливкою.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Поставте каструлю з голубцями на плиту, доведіть до кипіння. Гасіть голубці на помірному вогні близько 40 хвилин. За 7-10 хвилин до готовності додайте лавровий лист.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Подавайте голубці гарячими. Смачного!

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал / 100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г

Схожі рецепти