Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Скумбрія Риба недорога і досить популярна, але приготована на мангалі, скумбрія виходить дуже смачна і задовольнить вимогам самого вибагливого. Рибу беріть охолоджену і бажано побільше розміром. Якщо у вас в наявності тільки заморожена риба, - не біда! Треба правильно її розморозити: після морозилки помістіть в холодильну камеру годин на 7 і тільки потім розморожуйте при кімнатній температурі
Крок 2:
Скумбрію добре промийте, випатрати і обов'язково видаліть зябра. Якщо їх залишити, риба буде з гіркуватим присмаком.
Крок 3:
На шкірі дуже гострим ножем зробіть кілька надрізів по діагоналі. Це допоможе рибі краще промаринуватися, а після і засмажити рівномірно.
Крок 4:
З лимона нам знадобиться тільки лимонний сік для маринаду, тому можете взяти вже готовий сік лимона фабричного виробництва. Якщо ж будете вичавлювати сік самостійно, попередньо помийте лимон дуже гарячою водою - так Він віддасть більше соку.
Крок 5:
Полийте рибу рослинним маслом. Воно може бути абсолютно будь-яким: від самого бюджетного соняшникової до дорого елітного оливкового. Але так як ми будемо піддавати масло термообробці, - смажити рибу, то найкраще використовувати рафіновані масла.
Крок 6:
Посоліть рибку.
Крок 7:
Поперчіть. На даному етапі ви можете додати до риби інші улюблені спеції і приправи: прованські трави, сушений або свіжий чебрець, часник.
Крок 8:
Залиште рибу помаринуватися деякий час. Від 15 хвилин до 1 доби.
Крок 9:
Тим часом в мангалі підпаліть дрова. Для приготування смачних і корисних страв необхідно використовувати для приготування вугілля не дошки від забору, а хороші дрова, найкраще березові.
Крок 10:
Дочекайтеся, поки дрова прогорять і залишаться розпечене вугілля.
Крок 11:
Поставте решітку-гриль на мангал. Викладіть скумбрію. Риба смажиться досить швидко, але перевертайте її через кожні 5-7 хвилин. Так риба не згорить і буде смажитися рівномірно.
Крок 12:
Можливо, процедуру перевертання доведеться повторити 2-3 рази. Тобто робити це потрібно до тих пір, поки скумбрія не буде готова остаточно.
Крок 13:
Ну ось, наша ароматна золотиста рибка готова. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г