молодий баранчик засмажений з кунжутом

М'ясо за цим рецептом виходить дуже ніжним!
ninaolaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 55 % 18 г
жири 36 % 12 г
вуглеводи 9 % 3 г
185 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

спосіб приготування

час приготування: 1 год
М'ясо молодого баранчика дуже ніжне і апетитне, я вже не кажу про те що воно і корисне. Сподіваюся мій кулінарний рецепт вам підійде до душі. А секрет весь полягає в контрасті хрусткої скоринки і соковитої м'якоті.
нам потрібна молода баранина на реберцях. Зріжемо шар жиру, залишивши звичайно трошки і нарізаємо на шматки. Змішаємо панірувальні сухарі з кунжутом і сіллю. А ось тепер увага. Спочатку ми обваляти кожен шматочок в борошні, потім в збитому яйці і лише потім в нашій суміші. Гарненько пальцями вдавлюйте, що б не кришилося. Викладіть на тарілку і на пів години в холодильник. Потім беремо вершкове і соняшникову олію, розігріваємо гарненько і обсмажуємо наші шматочки м'яса з обох сторін до тих пір, поки не утвориться хрустка і рум'яна кірочка. Подавати потрібно на великому блюді з свіжими овочами, прикрасити звичайно ж зеленню. А гарнір до цієї їжі підійде будь-хто. Соус теж можна різний, але краще тхемалі. Є ще один нюанс. До насіння кунжуту також можна додавати таку ж кількість і маку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал / 100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал / 100г

Схожі рецепти