консервовані смажені кабачки

від чудового смаку неможливо відмовитися! Як відомо, їжа повинна бути не тільки смачною, але і корисною. Кабачки містять дуже багато вітамінів і мінеральних речовин, які необхідні нашому організму, а особливо восени і взимку, коли наш імунітет особливо потребує підтримки і захисту від наступаючих холодів і простудних захворювань. Щоб зберегти всі корисні властивості кабачків, і в негоду насолоджуватися користю і смаком дарів сонячного літа, пропоную вам один з нескладних кулінарних рецептів заготовки кабачків.
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 50 % 8 г
вуглеводи 44 % 7 г
107 ккал
ГІ: 57 / 0 / 43

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

для заготовки відбираємо молоді кабачки з недорозвиненими насінням. Овочі гарненько промиваємо проточною водою, попередньо видаливши з плодів залишки зав'язі і відрізавши плодоніжки. Потім плоди розрізаємо на кружечки або невеликі часточки. Обсипаємо часточки борошном з сіллю. Все це викладаємо на сковорідку і обсмажуємо з двох сторін на вершковому маслі, щоб наші часточки придбали рівномірний жовто-коричневий колір.
з часником чинимо так - поділяємо на зубчики, чистимо, миємо й дрібно-дрібно нарізаємо. А ще краще буде, якщо ми растолчем його в ступі.
після цього ми відбираємо Зрілі здорові томати з щільною м'якоттю, також промиваємо їх, видаляємо плодоніжки, і розрізаємо на шматочки або часточки. Тепер кабачки, томати і часник солимо, і укладаємо в банку пошарово, але не до самого верху, а так, щоб між верхом горлечка банки і овочами залишалося пара сантиметрів вільного простору. Заготівлю стерилізуємо 35 хвилин при 100 градусах. Після цього залишається тільки закупорити банки з консервованими смаженими кабачками і поставити кришками вниз для охолодження. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти