склад / інгредієнти
спосіб приготування
починаємо з підготовки риби. Сибаса слід почистити, видалити плавники і голову. Промиваємо його, протираємо серветкою і робимо ножем кілька поперечних надрізів на кожній стороні.
сібаса посипаємо сіллю, скроплюємо половиною лимонного соку і оливковою олією не тільки зовні, але і внутрішню частину черевця. У надрізи поміщаємо трави. Далі рибку необхідно трохи постояти при температурі 20-25 градусів. Досить буде півгодини.
кладемо сибаса на розігріту сковороду і смажимо у вершковому маслі по п'ять хвилин з кожного боку до рум'яного стану. Додаємо часник. В процесі необхідно поливати рибу маслом, в якому вона смажиться.
викладаємо сібаса на тарілку. Додаємо залишився лимонний сік в сковороду до залишків масла і розігріваємо поки не закипить. Отриманою масою поливаємо рибку. Як гарнір відмінно підійдуть овочі.
страва готова. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Розмарин - 131 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Сібас - 99 ккал / 100г