Смажена пророщена соя
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
1. Наріжте цибулю досить великими півкільцями.
2. Розігрійте сковороду, налийте в неї кунжутне масло, покладіть червоний мелений перець, перемішайте.
3. Додайте на сковороду нарізану цибулю і знову добре перемішайте. Покладіть до цибулі подрібнений часник.
4. Додайте до овочами пророслу сою.
5. Влийте соєвий соус, все добре перемішайте. Закрийте кришкою на кілька хвилин.
6. Додайте мирин (або цукор).
7. Зверху на сою висипте довільно нарізані пір'я зеленої цибулі і попередньо обсмажений кунжут, перемішайте.
8. Насипте чорний мелений перець. Готуйте ще 5 хвилин.
9. Якщо паростки стали м'якими, вимикайте вогонь. Блюдо готове.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Кунжутне масло - 899 ккал/100г
- Рисове вино - 256 ккал/100г
- Пророщена соя - 141 ккал / 100г