заморожені опеньки з картоплею смажені

смачний, ароматний вечерю на швидку руку з опеньків. Просто і зі смаком! Ароматний зимову вечерю з осінніх опеньків? Так-так, саме з опеньків і в будь-який час року! Якщо ви, звичайно, встигли їх набрати і заморозити. Або у вас є друзі-грибники :) виходить смачна вечеря на швидку руку з мінімальними витратами.
nastjaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 2 г
жири 36 % 5 г
вуглеводи 50 % 7 г
83 ккал
ГІ: 25 / 75 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 40 хв

спочатку підготуємо інгредієнти. Для цього заморожені опеньки розморожуємо, обсушуємо паперовими рушниками, при необхідності розрізаємо на невеликі шматочки, чистимо цибулю і нарізаємо тонкими півкільцями. Картопля ретельно миємо, очищаємо і ріжемо крупно.

тепер картоплю відварюємо в окропі, тільки не довго - буквально 3 хвилини. В цей час на сковороді розігріваємо топлене масло, після чого додаємо до нього відварену картоплю і смажимо до появи золотистої скоринки.

до картоплі із золотистою скоринкою додаємо опеньки і нарізану цибулю. Перемішуємо і готуємо ще близько 15 хвилин, поки не будуть готові всі продукти на сковороді. Перед тим як вимикати вогонь, приправте блюдо сіллю, перцем. Для додання родзинки і пікантності вечері додайте 2 зубчики дрібно рубаного часнику.

готову страву посипте свіжою зеленню.

вечеря готова! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Топлене масло - 892   ккал/100г
  • Молода картопля - 61   ккал/100г
  • Заморожені опеньки - 23   ккал/100г

Схожі рецепти