смажені баклажани з фаршем в клярі

приготуй швидку, ситну, літню страву з баклажанів!
ІраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 10 г
жири 29 % 9 г
вуглеводи 39 % 12 г
150 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв

1. Баклажани нарізати злегка навскоси скибочками завтовшки 0,5 - 1 см;
2. Скибочки посолити, перемішати, залишити на 15 хвилин;
3. У фарш додати подрібнений часник, спеції, сіль, перемішати;
4. Яйця вбити в миску, посолити, перемішати;
5. На скибочку баклажана намазати фарш-приблизно 1 ст. л.;
6. Обваляти скибочку з фаршем в борошні, потім в яйці;
7. Обсмажити скибочку з двох сторін до готовності на добре розігрітій олії на сковороді на маленькому вогні;
8. Готові скибочки викласти на паперові Серветки;
9. Подати з овочами або салатом. Приємного апетиту і літнього настрою!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Курячий фарш - 143   ккал/100г

Схожі рецепти