Смажена яловича печінка в кукурудзяному борошні

найсмачніший рецепт печінки! Печінка виходить м'якою, соковитою, ніжною! Кожен шматочок тане в роті, м'який, ніжний, ароматний, з неповторною хрусткою скоринкою... це найвдаліший рецепт смаженої печінки з усіх, що я пробувала! Приготуйте цю шикарну печінку - не пошкодуєте!
ЛюсіAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 14 г
жири 18 % 5 г
вуглеводи 32 % 9 г
135 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

Час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Продукти для приготування.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Печінку вимити, обсушити, видалити плівку і нарізати великими шматочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Приготувати маринад: у мисці збити яйце з сіллю, цукром, содою і часником, пропущеним через прес.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Залити отриманою сумішшю шматочки печінки і залишити маринуватися в холодильнику приблизно на 2 години, можна також залишити на всю ніч.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Очищену і нарізану півкільцями цибулину підсмажити в невеликій кількості рослинного масла. Викласти на тарілку.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Обваляти кожен промаринований шматочок печінки в кукурудзяному борошні і викласти на розігріту сковороду, в якій смажився цибулю.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Підлити трохи олії і обсмажити з обох сторін до золотистої скоринки (по 3 хвилини на кожну сторону).

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Коли печінка рівномірно підрум'яниться, посипати її смаженою цибулею, перемішати, накрити кришкою і потримати на повільному вогні ще хвилин 5. Готовність перевірити, розрізавши шматочок. Якщо всередині немає рожевого-готово!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Кукурудзяна мука - 368   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355   ккал / 100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362   ккал / 100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364   ккал/100г
  • Печінка яловича - 130   ккал/100г

Схожі рецепти