склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Отже, для приготування цієї страви знадобиться: заздалегідь замочена у воді Червона квасоля, ріпчаста цибуля, соняшникова олія, приправа хмелі-сунелі, сіль і гострий мелений перець. Квасоля повинна добре розмокнути і набрякнути, у неї навіть може лопнути шкірка. Але це не обов'язково і безпосередньо залежить від сорту. Цього разу я замочила квасолю аж на чотирнадцять годин!
Крок 2:
Ріпчасту цибулю очистити від лушпиння і нашаткувати дрібним кубиком. Соняшникова олія розігріти на сковороді і обсмажити цибулю до золотистого кольору.
Крок 3:
Червону квасолю відкинути на друшляк і дати воді, в якій замочувалася квасоля, можливість стекти. Додати квасолю в сковороду до цибулі. Обсмажувати квасолю протягом семи хвилин на середньому вогні.
Крок 4:
Посолити блюдо за смаком і додати приправу хмелі-сунелі. Її можна не шкодувати, так як ця кавказька приправа відмінно поєднується з квасолею. Особливо з червоною.
Крок 5:
Додати в сковороду воду і зменшити вогонь до мінімуму. Гасити квасолю під закритою кришкою протягом півгодини, періодично помішуючи. У будь-якому випадку, квасоля повинна стати м'якою при розламуванні лопаткою. Якщо потрібно, в процесі приготування можна додавати в сковороду окріп.
особливості приготування квасолі такі, що вона вимагає замочування і досить довгого гасіння. Але нехай це вас не лякає, тому що результат вартий того!
бюджетне і дуже ситне блюдо з квасолі з цибулею можна подавати з будь-яким соусом на основі стиглих томатів.
поряд з небагатьма іншими, в православний піст страви з квасолі - це практично основа раціону. Таке блюдо відмінно підійде і вегетаріанцям, так як квасоля - це джерело вітамінів групи В.
крім хмелі-сунелі можна додати в квасолю натертий на дрібній тертці зубчик часнику. Це додасть готовій страві приголомшливий аромат і нову грань смаку. Та й хмелі-сунелі можна легко замінити будь-який інший сумішшю сушених трав на вибір. Адже квасоля-благодатний грунт для експериментів.
якщо під рукою немає червоної квасолі, сміливо беріть білу. Технологія приготування абсолютно однакова. А за смаком ці два сорти зовсім не відрізняються.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Квасоля червона - 93 ккал/100г