смажена картопля з печінкою

швидке, просте і ситне блюдо на обід або вечерю. В охотку буває дуже ДО РЕЧІ)). Виходить смачно, апетитно, поджаристо.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 7 г
жири 34 % 10 г
вуглеводи 41 % 12 г
159 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

смажена картопля з печінкою - смачне, ситне і просте блюдо. Його можна швидко приготувати на вечерю, прийшовши з роботи. Для цього візьміть курячу печінку, картоплю, цибулю і соняшникову олію.
1. Картоплю почистіть і наріжте тонкою соломкою.
2. Печінку промийте, очистіть від проток, наріжте навпіл.
3. Нагрійте масло, обсмажте картоплю з двох сторін до рум'яної скоринки. Додайте нарізану цибулю.
4. Додайте печінку, зсунувши картоплю на один край сковороди. На місце, що звільнилося швидко кладіть печінку, обсмажуючи.
5. Обережно перемішайте вміст сковороди і доведіть до готовності, прикривши (нещільно) кришкою, посоліть.
6. Відразу подавайте на стіл, поки блюдо гаряче.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал / 100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Печінка куряча - 140   ккал/100г

Схожі рецепти