куряча печінка в клярі смажена

хрустка куряча печінка в клярі на сковороді! Куряча печінка смажена в клярі на сковороді виходить дуже хрусткою зовні і незвичайно соковитою всередині. Готується страва просто, але дозволяє по новому оцінити смак курячої печінки!
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 16 г
жири 46 % 19 г
вуглеводи 15 % 6 г
258 ккал
ГІ: 17 / 0 / 83

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити курячу печінку в клярі смажену? Підготуйте всі необхідні продукти. Печінка беріть охолоджену, в ній міститься набагато більше корисних речовин, ніж заморожена печінка. Яйце побільше, бажано Домашнє. Борошно може бути будь-яка, у мене звичайна пшенична. Але ви також можете взяти і нестандартні види борошна: рисової, гречаної, вівсяної, - кожен раз ви будете отримувати новий оригінальний смак і аромат.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для клярі борошно змішайте з сіллю. Для певної пікантності в борошно можна додати не тільки сіль, але і якісь інші сушені трави і приправи. Можливо ви любитель гостренького і тоді цілком доречні будуть: мелений перець, часниковий порошок, хмелі-сунелі. Любителі традиційних смаків цілком можуть додати сушений кріп, петрушку, прованські трави. Перемішайте борошно з сіллю і іншими добавками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Також для клярі нам знадобиться яйце. Добре його помийте, вбийте в досить глибоку мисочку і розмішайте виделкою до однорідного стану. Попередньо перевірте яйце на свіжість: опустіть його в ємність з водою кімнатної температури: якщо яйце потоне, - воно свіже. Якщо спливе, - краще його не використовувати, тому що яйце не першої свіжості.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Печінку добре промийте. При необхідності видаліть жовчні протоки-вони як правило зеленого кольору. Такі речі обов'язково треба вирізати і викинути, - вони містять жовч і якщо приготувати печінку з ними, блюдо буде дуже гірчити. Я шматочки печінки залишила досить великими і практично навіть не розрізала їх.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Кожен шматочок печінки занурте в яйце.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім відразу ж обваляйте в борошні. Можна ще раз повторити процедуру яйце-борошно, - кляр вийде набагато більш щільним.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Масло ви можете взяти будь-яку рослинну: підійде і кукурудзяна, і соняшникова, і оливкова. Але для обсмажування на сковороді завжди використовуйте рафінована олія, щоб воно не пригорає на сковороді. Викладіть шматочки запаніровані шматочки печінки. Обсмажуйте близько 7 хвилин з кожного боку.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Печінка виходить соковита всередині, з хрусткою скоринкою зовні. Смачного!

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Печінка куряча - 140   ккал/100г

Схожі рецепти