гречана каша на воді класична

відмінна кашка для тих, хто стежить за калоріями і своїм здоров'ям! Гречана каша дуже корисний продукт харчування і про це відомо, напевно, всім. У нашій родині гречка завжди і в усі покоління була пріоритетною серед каш , так би мовити «королева каш» -і бабусі її варили, і мама годувала нас дітьми кашею гречаною , а тепер і в моїй родині вже я годую своїх дітей цим чудовим блюдом. І хочу вам сказати, що за стільки років гречана каша абсолютно не знизила своєї популярності в раціоні нашого сімейства. Тому як кулінарних рецептів її приготування існує велика безліч. Але найпростішим , на мій погляд, є відварна гречана каша на воді. Вона може бути прекрасним самостійним дієтичним блюдом, а може служити чудовим гарніром до іншого кулінарного шедевру. Без солі рецепт підходить для помірної гречаної дієти!

natali

автор рецепта

0481

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Гречка

300

Вода

600

Вершкове масло

100

Кухонна сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 4 г

жири 28 % 9 г

вуглеводи 59 % 19 г

167 ккал

ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:

просто візьміть крупу гречану, в обов'язковому порядку переберіть, перегляньте крупу, щоб вона не містила сторонніх домішок. Перед приготуванням промийте крупу гречану чистою водою, слив воду кілька разів. Кількість води для приготування гречки береться в два рази більше ,ніж крупи. Однак якщо вам більше до душі м'якенька каша (для діток, наприклад), то співвідношення крупи і води може скласти 1:3. Коли в посуді закипить вода, присолите її і всипте в неї гречану крупу. Додайте вершкове масло за смаком і накрийте кришкою. Під кришкою гречка готується на повільному вогні приблизно 15 хвилин. Ви вимикаєте вогонь і ось вам готову страву. Що може бути простіше і смачніше!