Салат чеддер
склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
Рецепт дуже простий:
- філе необхідно відварити і розділити на шматочки, дати охолонути;
- шпинат розділити на листочки;
- яблуко помити, нарізати часточками;
- горіхи Очистити, злегка роздрібнити;
- сир натерти;
- масло, гірчицю, сік лимона, мед, сіль і сушений подрібнений часник змішати до однорідності, дати трохи настоятися.
потім можна або змішати всі разом, або викласти на блюдо шарами - спочатку застелити шпинатом, потім горизонтальними шарами щільно один до одного викласти всі підготовлені інгредієнти і полити заправкою зверху.
Салат готовий-смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Сир " чеддер» - 392 ккал/100г
- Гірчиця зерниста - 135 ккал/100г
