Салат з горбушею, сиром і макаронами

іноді ситний салат цілком може стати повноцінним вечерею! Салат з горбушею і сиром - класична комбінація. На перший погляд рецепт здається складним, але насправді це не так. Для салату підійде будь-яка форма пасти, головне, щоб вона була з твердих сортів пшениці. Готувати пасту потрібно до стану аль-денте. Цей термін характеризує одну з різновидів ступеня готовності, коли паста залишається злегка недовареною. Пармезан краще не замінювати ніяким іншим видом сиру, так як він тут грає не останню роль, надаючи страві особливий шарм.
Petra-♫Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 9 г
жири 59 % 22 г
вуглеводи 16 % 6 г
250 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 20 хв

такий салат цілком можна подати на вечерю, він досить ситний. Доповнити блюдо можна овочами-гриль - буде смачно.

1. Ріпчасту цибулю очищаємо, нарізаємо якомога дрібніше, обсмажуємо на оливковій олії до прозорості. Не потрібно пересмажувати цибулю до золотистого, в цій страві потрібен саме прозорий спасерувати цибулю.

2. Копчене філе горбуші нарізаємо тонкими скибочками, викладаємо на сковороду до цибулі, продовжуємо смажити, поки горбуша не стане непрозорим, на це піде від 1 до 2 хвилин, не більше.

3. Наливаємо до риби вершки і додаємо каперси. Каперси попередньо відокремлюємо від маринаду і злегка обсушуємо паперовими рушниками.

4. Пробуємо на смак, додаємо сіль і чорний мелений перець. З сіллю тут потрібно бути обережніше, так як копчена горбуша і каперси вже солоні.

5. Паралельно з рибою готуємо пасту. Воду наливаємо в каструлю, відправляємо на вогонь, доводимо до кипіння. Киплячу воду злегка солимо, відварюємо пасту згідно з інструкцією на упаковці. Даний рецепт передбачає пасту, зварену аль-денте. Готові макаронні вироби відкидаємо на друшляк, швидко промиваємо під струменем холодної води, даємо рідини повністю стекти.

6. Пармезан натираємо на дрібній тертці. У салатник викладаємо пасту, посипаємо пармезаном, перемішуємо. Потім поливаємо вершковим соусом з горбушей і каперсами. Прикрашаємо зеленню за бажанням, як варіант можна прикрасити розмарином. Він відмінно доповнить дану смакову композицію.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Горбуша відварна - 168   ккал/100г
  • Горбуша свіжа - 142   ккал/100г
  • Горбуша солона - 169   ккал/100г
  • Каперси консервовані - 23   ккал/100г
  • Каперси - 23   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131   ккал/100г
  • Збиті вершки - 257   ккал/100г

Схожі рецепти