склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Я дуже хочу познайомити вас з цією стравою і показати на своєму досвіді, як готувати борщ - зробити це буде нескладно, головне, мати всі необхідні продукти, зазначені в списку.
Крок 2:
Буряк очищаємо від шкірки, миємо й опускаємо варитися в киплячу підсолену воду з невеликою кількістю оцту. Буряк повинна бути цілою: щоб вона зварилася швидше, можна взяти бульби середнього або маленького розміру. Варимо буряк до готовності, після чого виймаємо її з води, даємо охолонути, потім чистимо і нарізаємо тонкою соломкою.
Крок 3:
Одночасно ставимо ще одну каструлю з підсоленою водою на плиту – в ній буде варитися картопля, який потрібно попередньо почистити і нарізати середніми за розміром кубиками.
Крок 4:
Відварену картоплю разом з нарізаною буряком відправляємо в буряковий відвар, куди вливаємо буряковий квас (його можна замінити соком лимона) в невеликій кількості – так, щоб у борщу з'явилася приємна кислинка. Картопляний відвар також можна додати до основного супу. Все доводимо до кипіння, солимо і солодким за смаком. Охолоджувати.
Крок 5:
Всю зелень разом із зеленою цибулею нарізаємо дрібно, після розтираємо в кашку.
Крок 6:
Яйця відварюємо круто в підсоленій воді протягом 10-ти хвилин. Перекладаємо в холодну воду до повного охолодження. Чистимо їх від шкаралупи і нарізаємо на дрібні кубики.
Крок 7:
Огірок моєму, зрізаємо з нього верхній і нижній кінчики, нарізаємо дрібними кубиками. Для цього я спочатку нарізала огірок на пластини, потім на соломку і вже в кінці на кубики.
Крок 8:
Змішуємо яйця, огірок і зелень з кефіром, розведеним сметаною - виходить красива за кольором заправка, якою приправляється основна їжа. На одну тарілку йдуть дві столові ложки заправки.
Крок 9:
Страва готова!
тут ви знайдете дещо з того що шукаєте, якщо це холодні супи і рецепти з фото історією готування. Кулінарний рецепт, про який піде мова, напевно порадує вас в спекотні літні дні. Блюдо дуже смачне і корисне, від подібних відрізняється тим, що готується трохи по-іншому, оскільки це борщ на кефірі, що входить до складу російської кухні.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал / 100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал / 100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал / 100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Квас - 25 ккал/100г