Суп на курячому бульйоні з томатною піджаркою і фрикадельками

нескладний супчик, смачний і ситний, пробуй! Суп простий у приготуванні, не вимагає багато часу і продуктів.
TaciturnPersonAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 5 г
жири 29 % 5 г
вуглеводи 41 % 7 г
85 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо інгредієнти: чистимо картоплю, моркву, цибулю, часник.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    З фаршу ліпимо фрикадельки, попередньо додаємо в фарш зубчик часнику.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Курячий бульйон ставимо на плиту.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Поки бульйон закипає, ріжемо картоплю, додаємо її в бульйон. Варимо хвилин 15.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    В цей час на сковороді обсмажуємо цибулю.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Як тільки обсмажили цибулю, знімаємо його зі сковороди, починаємо смажити моркву, додаємо до неї томатну пасту.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    До моркви додаємо цибулю.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Все перемішуємо і обсмажуємо.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У бульйон з картоплею додаємо фрикадельки. Суп залишилося варити ще хвилин 15-20.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додаємо вермішель.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додаємо наші цибулю і моркву.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Кладемо всі спеції.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Подати можна з цибулею.Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Вермішель - 371   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г

Схожі рецепти