склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як дуже просто і швидко приготувати пісний овочевий суп-пюре з гарбуза, селери, болгарського перцю і моркви з томатами, який обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування овочевого супу-пюре з аджикою і спеціями.
Крок 2:
Для приготування супу досить великими довільними шматочками нарізайте чотириста грамів гарбуза, половину однієї моркви, половину одного болгарського перцю, одну четверту частину однієї головки ріпчастої цибулі, один помідор і двісті грамів селери..
Крок 3:
Візьміть відповідну каструлю або сотейник, як в нашому рецепті і викладайте в нього нарізані овочі, після чого виливайте в сотейник чотириста мілілітрів кип'яченої води.
Крок 4:
Поставте сотейник з нарізаними овочами на плиту, після чого прикрийте його кришкою і доведіть овочі до кипіння на великій температурі плити.
Крок 5:
Висипайте в сотейник з закипілими овочами за смаком сіль і виливайте в нього дві столові ложки рослинної олії.
Крок 6:
Викладайте в сотейник з овочами приготований з помідорів з додаванням хрону і часнику з сіллю хренодер або аджику за смаком.
Крок 7:
Перемикайте плиту на мінімальну температуру, після чого прикривайте сотейник з овочами кришкою і продовжуйте їх готувати протягом п'ятнадцяти-двадцяти хвилин.
Крок 8:
З плином часу додавайте в сотейник за смаком спеції для приготування овочів.
Крок 9:
Висипайте в сотейник з овочами за смаком сушену домашню зелень.
Крок 10:
Візьміть блендер і перетирайте всі інгредієнти в сотейнику між собою до однорідної маси.
Крок 11:
Вийшов гарний і ароматний однорідний суп-пюре необхідної консистенції.
Крок 12:
Прикривайте сотейник кришкою і поставте його на плиту, після чого прогрівайте приготований суп-пюре на невеликій температурі плити дві хвилини до повної готовності.
Крок 13:
Розливайте приготований суп-пюре по порційних тарілках, потім додавайте в нього дрібно нарізану зелень за смаком і подавайте до столу.
Крок 14:
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
Пропонуємо Вашій увазі досить швидкий і простий рецепт приготування шалено смачного і дуже ароматного пісного супу з різних овочів з аджикою і спеціями. Овочевий суп-пюре добре підходить як для пісного, так і для повсякденного меню, так як приготовані без додавання м'яса і молочних продуктів супи теж бувають дуже смачними і корисними! Такі швидкі в приготуванні бюджетні супи доступні кожному, завжди виходять дуже легкими і поживними, вони відмінно підійдуть як для розвантажувальних днів, так і для дієтичного харчування. Приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал / 100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Аджика - 59 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г