суп місо з куркою пореєм паростками бамбука і локшиною рамен
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
Ну що ж, почнемо готувати? Візьмемо каструлю, наллємо неї води, посолити і доведемо до кипіння, закинемо в неї локшину і поваримо хвилинки 2-3, поки локшина не стане м'якою. Далі зливаємо воду і промиваємо локшину. Беремо водорості і замочуємо у воді на 5 хвилин, після чого необхідно злити і порізати. Доводимо бульйон в каструлі до кипіння і додаємо пасту місо, потім гарненько перемішуємо. Накриваємо кришкою і знімаємо з плити. Беремо курку і нарізаємо смужками по діагоналі, кладемо її в ємність і змішуємо з кукурудзяним борошном, яйцем, перцем і сіллю. Після чого беремо вок і розігріваємо 1-2 хвилини на середньому вогні, до появи серпанок і наливаємо масла. В цей час поки вок нагрівається, режим дрібно часник, натираємо моркву, нарізаємо цибулю порей і бобові проростки. З початку в сковорідку слід закинути часник і секунд п'ять обсмажити, тільки за тим натерту моркву, цибулю порей, бобові проростки і курку.
обсмажуємо хвилини 3-4 і додаємо одну чайну ложку солі, соєвий соус, цукор і продовжуємо готувати ще одну хвилину. Майже все готово, трохи терпіння. Залишається розкласти по тарілках локшину, залити бульйоном, зверху покласти овочі, вакаме, бамбукові паростки і посипати кунжутом. Ось тепер все готово. Смачного.
обсмажуємо хвилини 3-4 і додаємо одну чайну ложку солі, соєвий соус, цукор і продовжуємо готувати ще одну хвилину. Майже все готово, трохи терпіння. Залишається розкласти по тарілках локшину, залити бульйоном, зверху покласти овочі, вакаме, бамбукові паростки і посипати кунжутом. Ось тепер все готово. Смачного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Місо - 199 ккал/100г
- Паста Місо - 199 ккал/100г
- Водорості - 25 ккал/100г
- Паростки бамбука - 27 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лапша - 135 ккал / 100г
- Кукурудзяна мука - 368 ккал/100г
- Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355 ккал/100г
- Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362 ккал/100г
- Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364 ккал/100г
- Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Білий перець - 0 ккал/100г