бешбармак по-киргизьки

Не бійся назви! Готувати дуже просто! А виходить чудово!
NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 8 г
жири 22 % 4 г
вуглеводи 33 % 6 г
91 ккал
ГІ: 43 / 0 / 57

спосіб приготування

Час приготування: 3 год 15 хв
Бешбармак – це, напевно, найвідоміше киргизьке національне блюдо. Крім того, ця їжа ще також популярна і в Казахстані, і в Монголії. І в кожній з цих країн існує маса варіантів кулінарних рецептів цієї страви. Пропоную вашій увазі один з варіантів приготування бешбармака по-киргизьки.
беремо баранячі кістки, складемо в каструлю, додамо коріння петрушки і селери і зваримо бульйон. Коли бульйон зваритися, його потрібно спочатку процідити.
потім, в каструлю з бульйоном кинемо баранину, посолити, поперчити і зваримо м'ясо. Приблизно за 10 хвилин до готовності, кинемо в каструлю з м'ясом нарізану моркву.
варене м'ясо поріжемо на довгі вузькі шматочки.
замісимо тісто з борошна, води і яєць. Тісто посолити, поперчити і залишимо на пів години. Через цей час, розкачати на рівній поверхні у вигляді ковбасок і наріжемо з них локшину. Далі, локшину зваримо в бульйоні.
зварена локшина разом з бараниною подаються на стіл в кесе, а бульйон в окремій піалі або чашці. Бульйон і м'ясо з локшиною обсипимо нарізаною зеленою петрушкою і кропом. Бешбармак по-киргизьки готовий.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал / 100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал / 100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Корінь петрушки - 49   ккал/100г
  • Кістки яловичі - 105   ккал/100г

Схожі рецепти