Склад / інгредієнти
спосіб приготування
таку їжу можна готувати і повсякденно, і для святкового столу. Вже дуже смачний виходить салат, приготований, тому кулінарним рецептом. Думаю, що це блюдо цілком можна віднести до Естонської або будь-який прибалтійської кухні. Приступаємо до приготування. Варимо яйця. І в іншому посуді кип'ятимо воду для кальмарів, в яку попередньо кладемо лавровий лист, сіль, перець. У киплячу воду закладаємо вимиті кальмари і варимо не більше хвилини. Даємо кальмарчикам охолонути і потім ріжемо їх красивою тонкою соломкою. Яйця вже зварилися, чистимо їх і натираємо на крупній тертці, сир теж натираємо. Помідори ріжемо кубиками середньої величини, зелень дрібно рубаємо. Всі підготовлені інгредієнти викладаємо в одне блюдо, перемішуємо, додаємо майонез. Ще раз ретельно і акуратно перемішуємо всі компоненти салату. Приготований салат можна прикрасити залишилася зеленню і подавати на стіл. Салат з кальмарами виглядає симпатично і дуже приємний на смак, він легкий і ситний, особливо він подобається любителям морепродуктів.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Кальмари смажені - 175 ккал/100г
- Кальмари відварні - 110 ккал/100г
- Кальмари свіжі - 74 ккал/100г
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал / 100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
