Салат буряк, картопля, оселедець

смачний і ошатний салатик для урочистої вечері! Рекомендую прекрасний кулінарний рецепт дуже смачної страви. Спробуйте, і Вам точно сподобається цей салат з пікантним смаком. Його приготування не вимагає особливих навичок і не відніме багато часу.
sharlisAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 5 г
жири 39 % 9 г
вуглеводи 39 % 9 г
139 ккал
ГІ: 78 / 0 / 22

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо всі необхідні продукти, зазначені в інгредієнтах, і дивимося, як приготувати салат з буряка, картоплі і оселедця.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Спочатку почистимо оселедець. Потрошимо її, розрізавши черевце, відрізаємо голову і хребет, виймаємо кістки і знімаємо шкірку. Нам буде потрібно тільки м'якоть цієї риби. У разі, якщо оселедець занадто солона, її потрібно буде попередньо вимочити у воді або молоці. Нарізаємо рибне філе на маленькі скибочки. Якщо ви не хочете витрачати час на оброблення оселедця, то придбайте в магазині готове філе.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Варимо картоплю "в мундирах". Для цього закладаємо її в каструлю з холодною підсоленою водою і варимо після закипання 25 хвилин до готовності, яку можна перевірити за допомогою ножа з гострим лезом. Виймаємо з води і даємо охолонути.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Буряк варимо 40-50 хвилин, щоб вона стала м'якою, потім охолоджуємо її, вийнявши з каструлі і залишивши на деякий час в прохолодному місці. Готовність буряка також можна легко перевірити ножем, проткнув її в декількох місцях для проби.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розділимо всі компоненти на дві частини.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Картопля, буряк і яблука натираємо на тертці великого перетину (яблука можна побризкати лимонним соком, щоб вони не потемніли). Цибулю чистимо і подрібнюємо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Тепер займемося «складанням» салату. Саме складанням, так як послідовність дій тут важлива. На дно салатниці укладемо половину оселедця, зверху кладемо половину всієї картоплі.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Далі викладаємо половину яблучної стружки.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Наступний шар буде складатися з половини буряка і половини цибулі.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Зверху виливаємо половину підготовленого майонезу.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Розрівнюємо його.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Далі йдемо по другому колу: викладаємо оселедець і картоплю.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Потім натерте яблуко.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Закінчуємо блюдо шаром з буряка і цибулі.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Зверху заливаємо салат майонезом. В кінці прикрашаємо салат нарізаною петрушкою. Готового блюда даємо час для просочення.

закусочний салат з оселедцем сподобається всім, адже він виходить соковитим, ситним, з насиченим пікантним смаком.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал / 100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал / 100г
  • Оселедець в олії - 301   ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97   ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159   ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215   ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192   ккал/100г
  • Оселедець свіжий - 161   ккал/100г
  • Оселедець солона - 217   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г

Схожі рецепти