Салат з крабовим м'ясом і капустою і помідорами

цей відмінний салатик обов'язково варто взяти на озброєння!
joschkinAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 6 г
жири 44 % 8 г
вуглеводи 22 % 4 г
115 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.

вже досить давно салати з крабовими паличками зайняли міцне місце в ряді кулінарних рецептів. Але якщо чесно, порядком набридла одноманітність страв пов'язаних з цим продуктом. Одного разу, роблячи покупки в магазині, мій погляд впав на крабове м'ясо. Я подумала, що саме воно і допоможе урізноманітнити став уже повсякденним салат. Звичайно, крабові палички і крабове м'ясо прийнято вважати однією і тією ж їжею, але насправді крабове м'ясо може надати абсолютно новий смак давно знайомим страв. Виходячи зі свого досвіду я хочу поділитися з Вами відмінним рецептом під назвою «Салат з крабовим м'ясом».Його приготування не займе у нас багато часу, але зате подарує поживну страву і оригінальний смак.
для початку я поставлю варити яйця, а в цей час наріжу всі інші інгредієнти. Коли яйця будуть готові, поріжу їх і додам до загальної суміші. Приправлю все сіллю, перчиком і базиліком. Якщо є бажання, то з легкістю можете додати трохи селери, що додасть салату пряну нотку. І звичайно наш салат ніяк не можна вважати завершеним без додавання майонезу. Тепер наш салатик цілком готовий до того, щоб його подавати на стіл.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал / 100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Краби консервовані - 85   ккал/100г

Схожі рецепти