Паста орзо з креветками і зеленим горошком

дивовижно смачна паста з креветками в томатному соусі. Паста орзо-це такі макарони, по виду дуже схожі на рис. У мене на пачці так було і написано макаронні вироби Рис. Якщо ви їх не знайдете, то можете використовувати інші макарошки або навіть рис, виходить дуже смачно.
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 9 г
жири 14 % 5 г
вуглеводи 60 % 21 г
158 ккал
ГІ: 15 / 85 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.
  12. Крок 12:

    Шаг 12.
  13. Крок 13:

    Шаг 13.
  14. Крок 14:

    Шаг 14.
отже, приступимо. Пасту відварюємо у великій кількості підсоленої води (за часом близько 8 хвилин або дивіться на час вказане на упаковці). Готову пасту відкидаємо на друшляк, відвар не виливаємо. Лук ріжемо маленьким кубиком (цибулі можна брати більше або менше, орієнтуйтеся на смак). На сковороді розігріваємо оливкову олію і відправляємо наш цибулька. Смажимо цибулю до м'якості, сильно засмажувати його не потрібно.



помідори моєму ріжемо на четвертинки і збиваємо в пюре в блендері. Томатне пюре протираємо через сито і відправляємо до м'якого цибулі. Доводимо суміш до кипіння. Якщо помідори сильно водянисті, то соус можна трохи уварити. Додаємо на сковороду готовий томатний соус (я брала домашній кетчуп, його можна і не додавати або додати томатну пасту, це для більш насиченого смаку), розмішуємо, заправляємо сіллю, перцем і цукром, також можна додати сушений базилік, орегано. 

додаємо зелений горошок (замість зеленого горошку можете використовувати стручкову квасолю, брюссельську капусту або брокколі розібране на маленькі суцвіття або ще щось на свій смак). Тушкуємо горошок в соусі кілька хвилин.
додаємо очищені креветки і також тушкуємо ще пару хвилин.
викладаємо в сковороду готову пасту, перемішуємо з соусом, якщо паста ввібрала весь соус, додайте трохи відвару, який ми залишили. Прогріваємо пасту з соусом пару хвилин і подаємо до столу. За бажанням кожну порцію посипаємо тертим пармезаном. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал/100г
  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал / 100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342   ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333   ккал/100г
  • Макарони з борошна в / г - 338   ккал/100г
  • Макарони відварні - 135   ккал / 100г
  • Макарони - 338   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99   ккал/100г

Схожі рецепти