Паста орзо з креветками і зеленим горошком
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
отже, приступимо. Пасту відварюємо у великій кількості підсоленої води (за часом близько 8 хвилин або дивіться на час вказане на упаковці). Готову пасту відкидаємо на друшляк, відвар не виливаємо. Лук ріжемо маленьким кубиком (цибулі можна брати більше або менше, орієнтуйтеся на смак). На сковороді розігріваємо оливкову олію і відправляємо наш цибулька. Смажимо цибулю до м'якості, сильно засмажувати його не потрібно.
помідори моєму ріжемо на четвертинки і збиваємо в пюре в блендері. Томатне пюре протираємо через сито і відправляємо до м'якого цибулі. Доводимо суміш до кипіння. Якщо помідори сильно водянисті, то соус можна трохи уварити. Додаємо на сковороду готовий томатний соус (я брала домашній кетчуп, його можна і не додавати або додати томатну пасту, це для більш насиченого смаку), розмішуємо, заправляємо сіллю, перцем і цукром, також можна додати сушений базилік, орегано.
додаємо зелений горошок (замість зеленого горошку можете використовувати стручкову квасолю, брюссельську капусту або брокколі розібране на маленькі суцвіття або ще щось на свій смак). Тушкуємо горошок в соусі кілька хвилин.
додаємо очищені креветки і також тушкуємо ще пару хвилин.
викладаємо в сковороду готову пасту, перемішуємо з соусом, якщо паста ввібрала весь соус, додайте трохи відвару, який ми залишили. Прогріваємо пасту з соусом пару хвилин і подаємо до столу. За бажанням кожну порцію посипаємо тертим пармезаном. Смачного!
помідори моєму ріжемо на четвертинки і збиваємо в пюре в блендері. Томатне пюре протираємо через сито і відправляємо до м'якого цибулі. Доводимо суміш до кипіння. Якщо помідори сильно водянисті, то соус можна трохи уварити. Додаємо на сковороду готовий томатний соус (я брала домашній кетчуп, його можна і не додавати або додати томатну пасту, це для більш насиченого смаку), розмішуємо, заправляємо сіллю, перцем і цукром, також можна додати сушений базилік, орегано.
додаємо зелений горошок (замість зеленого горошку можете використовувати стручкову квасолю, брюссельську капусту або брокколі розібране на маленькі суцвіття або ще щось на свій смак). Тушкуємо горошок в соусі кілька хвилин.
додаємо очищені креветки і також тушкуємо ще пару хвилин.
викладаємо в сковороду готову пасту, перемішуємо з соусом, якщо паста ввібрала весь соус, додайте трохи відвару, який ми залишили. Прогріваємо пасту з соусом пару хвилин і подаємо до столу. За бажанням кожну порцію посипаємо тертим пармезаном. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Креветки консервовані - 81 ккал/100г
- Креветки відварні - 95 ккал/100г
- Креветки очищені заморожені - 60 ккал/100г
- Креветки свіжі - 97 ккал/100г
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал / 100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342 ккал/100г
- Макарони з борошна 1 сорту - 333 ккал/100г
- Макарони з борошна в / г - 338 ккал/100г
- Макарони відварні - 135 ккал / 100г
- Макарони - 338 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Соус томатний гострий - 99 ккал/100г