Дикий рис з помідорами і авокадо

цікаве поєднання дикого рису і авакадо не залишить вас байдужим. Рецепт дуже простий у приготуванні. Можна використовувати як самостійну страву, так і як гарнір до чого-небудь. Рис виходить дуже ароматним і смачним. Так як я не великий фанат " дикого " рису то вважаю за краще використовувати мікс. Це суміш з трьох видів рису і мені здається що блюдо від цього тільки виграло.

Tatyana

автор рецепта

0353

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Дикий рис

300

Помідори

Авокадо

Вершкове масло

Зелень (у моєму випадку петрушка)

за смаком

Морська сіль (з приправою kräutermeersalz)

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 6 г

жири 21 % 10 г

вуглеводи 66 % 31 г

227 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:

Tomaten - Avocado Wildreis

Рис відварюємо так як написано на упаковці. Поки він готується, займемося овочами і зеленню.
помідори розрізаємо навпіл. Прибираємо плодоніжки, насіння і сік, а м'якоть нарізаємо кубиками.
Авокадо розрізаємо навпіл, прибираємо кісточку і очищаємо. М'якоть нарізаємо кубиками як і помідори.
Зелень потрібно дрібно порубати.
коли рис буде готовий акуратно змішуємо його з вершковим маслом, помідорами, авокадо і зеленню. І в кінці приправляємо за смаком морською сіллю з приправами.

смачного !!!