Спрінг роли з креветками і болгарським перцем

смачне, корисне і оригінальне блюдо-закуска. Спрінг-роли готуються з цілком доступних і простих продуктів. Їх можна подати як до святкового столу, так і до повсякденного вечері або обіду. Пробувала готувати їх з різними начинками-м'ясо, риба, овочі....Але самої обраної виявилася начинка з овочами і креветками, люблю я морепродукти! До того ж, Спрінг-роли готувати неймовірно швидко і просто.
krohha83Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 6 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 57 % 8 г
59 ккал
ГІ: 38 / 63 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо всі продукти до готування. Овочі і листя салату ретельно миємо, даємо обсохнути.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Перець нарізаємо тонкою, але не довгою соломкою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Огірок можна порізати соломкою або невеликими квадратиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Помідор теж необхідно порізати невеликими шматочками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У неглибокій мисці змішуємо всі наші нарізані овочі.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім в овочі додаємо креветки. Перемішувати.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Рисовий папір опускаємо в теплу воду, і тримаємо її до тих пір, поки вона не розмокне повністю.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Розмоклий лист акуратно перекладаємо на обробну дошку і розрівнюємо його.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    На лист кладемо лист салату, потім на нього викладаємо трохи начинки і починаємо загортати. Рол потрібно загорнути як фарширований млинець, щоб наша начинка не вивалилася з боків.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Ось так він виглядає загорнутим.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    З кількості наших інгредієнтів у нас повинно вийде 3 рулетики.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Рулетики нарізаємо на порційні шматки-роли.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Подаємо до столу.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Приємного вам апетиту!

до Спрінг роллам можна подати соєвий соус, майонез або будь-який інший ваш улюблений соус для страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал / 100г
  • Рисовий папір - 333   ккал/100г

Схожі рецепти