1. Головна
    2. Святковий стіл
    3. Салат з пекінською капустою, крабовими паличками і кукурудзою

Салат з пекінською капустою, крабовими паличками і кукурудзою

смачний і легкий салат для любителів легких вечерь. Спробувати)
СвітланаAuthor avatar
автор рецепта
Салат с пекинской капустой, крабовыми палочками и кукурузой
0
0535

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 6 г
жири 31 % 11 г
вуглеводи 51 % 18 г
182 ккал
ГІ: 11 / 78 / 11

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Рис зварити

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Палички порізати

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Кукурудзу підготувати

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Нарізати капусту

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Нарізати огірки

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Яйця зварити, білок натерти на крупній тертці

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Жовток натерти

  9. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викласти рис, намазати майонезом

  10. Крок 9:

    Шаг 9.

    Викласти кукурудзу, намазати майонезом

  11. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викласти палички і огірки

  12. Крок 11:

    Шаг 11.

    Намазати майонезом

  13. Крок 12:

    Шаг 12.

    Викласти білок

  14. Крок 13:

    Шаг 13.

    Викласти капусту і посипати жовтком

  15. Крок 14:

    Шаг 14.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал / 100г
  • Кукурудза Польова сира сушена - 348   ккал/100г
  • Кукурудза Польова солодка жовта сира - 96   ккал/100г
  • Кукурудза Польова тушкована, варена, зневоднена( нарізана - 83   ккал/100г
  • Кукурудза Польова варена в качанах - 91   ккал/100г
  • Грітс з кукурудзи без зародків сирої вітамінізований - 362   ккал/100г
  • Грітс з кукурудзи без зародків сирої не вітамінізований - 362   ккал/100г
  • Кукурудза - 119   ккал/100г
  • Крабові палички - 73   ккал/100г
  • Крабові палички vici соковиті - 73   ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140   ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140   ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: