Простий і максимально корисний рецепт запареної гречаної каші! Каша без солі і масла - відмінне дієтичне блюдо і чудовий помічник в боротьбі із зайвими кілограмами. Всі корисні речовини збережені максимально. Така гречка підійде для експрес-дієти на 3 дні, коли швидко потрібно скине 2-3 зайвих кілограми. Під час такої дієти гречку можна їсти в необмежених кількостях, пити багато чистої води, чаю (краще зеленого) без цукру і при бажанні нежирний кефір (не більше 1 літра в день). Також така корисна гречка послужить відмінним гарніром до нежирного м'яса!
Стакан гречаної крупи промити і залити двома склянками окропу, після чого укутати ємність з гречею, щоб вона настоялася. Через 1,5-2 години гречка готова. Їжте з користю! Смачного!
