Салат з сьомгою і креветками

для любителів креветок і сьомги! Приготуй ошатний і смачний салат! Поєднання в салаті креветок, рису і сьомги дають неповторний смак. Приготувати такий салат можна вдома дуже швидко, особливо, коли часу мало, а гості вже на порозі.

катюшка-ватрушка

автор рецепта

0512

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Рис (відвареної)

250

Креветки (очищені заморожені)

250

Сьомга (слабосолона)

150

Маслини (без кісточок)

100

Лимони

Рослинна олія

Салат-латук (1 пучок)

за смаком

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 29 % 12 г

жири 19 % 8 г

вуглеводи 52 % 22 г

211 ккал

ГІ: 5 / 95 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год

Крок 1:
На сковороді розігріти олію. Обсмажити креветки протягом 7 хвилин.
Крок 2:
Посолити, поперчити, і охолодити.
Крок 3:
Рибу нарізати тонкими смужками.
Крок 4:
Лимон розрізати навпіл. Відрізати 1-2 кружечка для прикраси. З решти лимона вичавити сік.
Крок 5:
До креветок додати відварений рис, нарізану тонкими смужками сьомгу, свіжовичавлений лимонний сік і перемішати.
Крок 6:
Салатні листя вимити і висушити і викласти на блюдо.
Крок 7:
Сьомгу з креветками і рисом викласти зверху салатного листя.
Крок 8:
Прикрасити салат із сьомги і креветок маслинами і скибочками лимона.