Склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Яблука помийте, очистіть від шкірки, розріжте навпіл і видаліть серцевини.
2. Наріжте очищені яблука великими часточками, складіть їх в каструлю.
3. У ту ж каструлю додайте гарбуз-м'якоть, порізану шматочками.
4. У яблука і гарбуз насипте корицю, налийте лимонний сік і добре перемішайте.
5. Залийте ароматні яблука і шматочки гарбуза водою і поставте на плиту.
6. Доведіть вміст каструлі до кипіння, після чого зменшіть нагрів і на слабкому вогні варіть яблука і гарбуз 15 хвилин при закритій кришці.
7. Блендером подрібніть зварені яблучні і гарбузові шматочки в пюре.
8. Тепер в пюре потрібно додати цукор, добре перемішати і довести до кипіння на маленькому вогні. Варіть після закипання пюре протягом 5 хвилин.
9. Готове гаряче пюре розливаємо по стерилізованим банкам, закриваємо кришками і даємо охолонути в теплі. Можна банки укутати.
зберігати таке пюре потрібно в прохолодному місці.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Кориця - 247 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г