Плов по-намангански

цей рецепт прибув сюди з Ташбулака(Наманганська обл). Мої друзі і родичі вважають що плов у мене завжди вдається на славу! Спробуйте і ви.
LavernaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 6 г
жири 20 % 9 г
вуглеводи 67 % 31 г
223 ккал
ГІ: 16 / 84 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 2 год

1. У Казані розплавити курдючне сало до стану жиру.
2. М'ясо порізати невеликими кубиками. Для плову найкраще підійде шия баранчика.
3. У розпеченому жирі обсмажити кубики м'яса до рум'яної скоринки.
4. Порізати цибулю кільцями.
5. Викласти цибулю до м'яса і смажити до утворення злегка коричневого кольору.
6. Нашаткувати соломкою моркву.
7. Викласти рівним шаром моркву на цибулю.
8. Вимити часник і лушпинні накласти його на моркву
9. Залити вміст казана водою до рівня його вмісту.
10. Коли закипить, заправити сіллю і спеціями і варити на повільному вогні до м'якості моркви.
11. Промити рис. Рис потрібно брати сорти девзіра (найкраще його підвид-лазер (найчастіше його називають» Лазар " - це найкращий сорт рису саме для плову. Ще непоганий сорт» чунгара " - але цей сорт краще брати тим хто любить солодкий смак плову. У моєму рецепті особливу солодкість вже дає курага в поєднанні з часником, тому я в цей рецепт кладу «лазер».
12. Викласти в казан рівним шаром рис і залити водою так, щоб вона виступала над рівнем рису на 2 см.
13. Необхідно домогтися сильного кипіння.
14. Після випаровування вологи обережно перелопатити шумівкою рисовий шар, не перемішуючи з морквою.
15. На рис покласти промиту і порізану шматочками курагу.
16. Як тільки рис набубнявіє, зменшити вогонь і накрити на 10-15 хв.
17. Знову перелопатити рисовий шар.
18. Вимкнути газ.
19. Накрити кришкою і рушником і довести до повної готовності на власному пару ще протягом 10-15 хв.
20. Плов не перемішуючи, укласти на блюдо гіркою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал/100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Барбарис - 29   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Курдючний жир - 897   ккал/100г

Схожі рецепти