Салат з басматі і креветками

незвичайний салат з пряним розсипчастим рисом і маринованими креветками. Це смачно і незвично. Рис басматі сам по собі досить ароматний, а зварений з прянощами стає абсолютно особливим на смак. До того ж до нього ідеально підходять мариновані креветки, а також заправка з оливкової олії, кінзи і цедри лайма. Заправку, до речі, я часто використовую і для інших салатів. Спробуйте!
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 8 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 50 % 12 г
121 ккал
ГІ: 8 / 92 / 0

спосіб приготування

час приготування: 10 год 30 хв

1. Помийте і почистіть креветки, складіть в миску.
2. Натріть зелену частину шкірки лаймів, порубати кінзу і перемішайте все з оливковою олією. Отриману суміш приберіть в холодильник.
3. Креветки залийте вичавленим соком лаймів, покладіть сіль і чорний мелений перець. Перемішавши.
4. Накрийте миску харчовою плівкою і маринують креветки мінімум 2 години, а краще всю ніч.
5. Пересипте рис в сито і добре промийте його проточною водою, поки вона не потече прозора.
6. Пересипте рис в каструлю, залийте бульйоном.
7. Додайте сіль і насіння кмину, після чого перемішайте і закрийте каструлю кришкою.
8. Варіть на середньому вогні, поки басматі не вбере всю вологу (приблизно 10 хвилин). Рис повинен бути повністю готовий, але не повинен розвалюватися, стати занадто м'яким. Чи не переварити його. Дайте готовому рису охолонути.
9. Поки вариться рис дістаньте креветок з маринаду. Половину креветок поріжте на кілька частин.
10. Другу половину креветок готуйте дві хвилини на пару цілком.
11. Додайте в рис суміш оливкової олії, цедри лайма і рубаною кінзи.
12. Викладіть креветки, все перемішайте, посипавши чорним меленим перцем.

відразу ж подавайте салат до столу.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Лайм - 16   ккал/100г
  • Кмин - 333   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Рис басматі - 347   ккал/100г

Схожі рецепти