Салат з авелуком і печерицями

Салат з авелуком-оригінальна страва до будь-якого свята! Дуже смачний салат, який стане відмінним частуванням в свято, але і відмінно підійде в якості доповнення до основної страви в будній день. Головне, запасти авелука побільше! Спробуйте-напевно вам сподобається його незвичайний смак :)
KateriNNaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 3 г
жири 76 % 22 г
вуглеводи 14 % 4 г
223 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 3 год 55 хв

смак салату в першу чергу буде залежати від того наскільки правильно ви підготуєте і приготуєте авелук. Його потрібно кілька разів залити окропом на 15-20 хвилин, після чого воду злити, промити авелук в чистій прохолодній воді.

після цього налийте в каструлю воду, викладіть авелук і варіть його 20 хвилин після закипання на помірному вогні. Авелук повинен стати м'яким. Відкиньте його на друшляк, дочекайтеся, коли рідина стече, можна навіть віджати його руками (дайте йому трохи охолонути - він дуже гарячий!) Тепер авелук потрібно порізати на невеликі шматочки приблизно 1,5 см в довжину.

поки авелук теплий, його потрібно посолити, перемішуючи виделкою і підсипаючи по трохи сіль. Таким чином він Просолов рівномірно. Тепер авелук нехай повністю остигає, а ми займемося заправкою.

почистіть цибулю, дрібно його поріжте. Гриби потрібно також дрібно нарізати. У сковороді розігрійте рослинне масло. Взагалі, його не потрібно шкодувати у випадку з авелуком. У гаряче масло викладіть цибулю, обсмажте його 2-3 хвилини, додайте гриби, смажте все разом до готовності і золотистого.

Заправку викладіть до авелуку, додайте порізані волоські горіхи (частину залиште, щоб посипати салат зверху). Добре все перемішайте. Приберіть салат в холодильник на 2 години (як мінімум), щоб він охолов і як слід просочився.

Салат подавайте посипаним волоськими горіхами, зі сметаною і прикрашений на ваш смак, наприклад, свіжою зеленню.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Авелук - 19   ккал/100г

Схожі рецепти