склад / інгредієнти
спосіб приготування
смак салату в першу чергу буде залежати від того наскільки правильно ви підготуєте і приготуєте авелук. Його потрібно кілька разів залити окропом на 15-20 хвилин, після чого воду злити, промити авелук в чистій прохолодній воді.
після цього налийте в каструлю воду, викладіть авелук і варіть його 20 хвилин після закипання на помірному вогні. Авелук повинен стати м'яким. Відкиньте його на друшляк, дочекайтеся, коли рідина стече, можна навіть віджати його руками (дайте йому трохи охолонути - він дуже гарячий!) Тепер авелук потрібно порізати на невеликі шматочки приблизно 1,5 см в довжину.
поки авелук теплий, його потрібно посолити, перемішуючи виделкою і підсипаючи по трохи сіль. Таким чином він Просолов рівномірно. Тепер авелук нехай повністю остигає, а ми займемося заправкою.
почистіть цибулю, дрібно його поріжте. Гриби потрібно також дрібно нарізати. У сковороді розігрійте рослинне масло. Взагалі, його не потрібно шкодувати у випадку з авелуком. У гаряче масло викладіть цибулю, обсмажте його 2-3 хвилини, додайте гриби, смажте все разом до готовності і золотистого.
Заправку викладіть до авелуку, додайте порізані волоські горіхи (частину залиште, щоб посипати салат зверху). Добре все перемішайте. Приберіть салат в холодильник на 2 години (як мінімум), щоб він охолов і як слід просочився.
Салат подавайте посипаним волоськими горіхами, зі сметаною і прикрашений на ваш смак, наприклад, свіжою зеленню.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Авелук - 19 ккал/100г