салат з пекінської капусти з копченим сиром

Легкий, хрусткий, з осіннім настроєм, дуже смачний! Салат з пекінської китайської капусти-це прекрасний варіант свіжої закуски, яку можна подавати до різних других страв. Він стане прикрасою вашого святкового столу.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 5 г
жири 32 % 6 г
вуглеводи 42 % 8 г
109 ккал
ГІ: 38 / 0 / 63

покрокове приготування

Час приготування: 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити смачний салат з пекінської капусти? Підготуйте всі необхідні продукти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Морква і часник очистіть, з китайської капусти приберіть верхні зіпсовані жорсткі листи. З консервованої кукурудзи злийте сік. Всі овочі обполосніть під проточною холодною водою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Пекінську капусту наріжте тонкими смужками. Надішліть у велику чашку, салатницю або миску.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Морквину натріть на крупній тертці, додайте до капусти. Можна використовувати тертку для корейських салатів, так морквина буде виглядати апетитніше.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Копчений сир подрібніть так само за допомогою терки і додайте його в салатницю.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Надішліть до всіх інгредієнтів консервовану кукурудзу.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Залишилися останні штрихи, часник натріть на дрібній тертці, або пропустіть через Часничниці. Надішліть часник і майонез в салатницю. Кількість майонезу можна збільшити за бажанням. Мені не особливо подобаються салати, які"плавають & quot; в майонезі, тому його я намагаюся додавати по мінімуму. Дуже смачний буде салат з маонезом домашнього приготування.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Ретельно перемішайте салат, спробуйте. Якщо потрібно, то посоліть за смаком. Я обходжуся без солі, мені вистачає того, що сир досить солоний.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Салат готовий, можна подавати! Посипте нарізаною не крупно зеленню і меленим перцем за бажанням.

Пекінська китайська капуста-це унікальний і дуже корисний овоч. Ніжні листи капусти дуже соковиті, тому їх додають в салати, в овочеві бутерброди і багато іншого. У капусті міститься цілий набір корисних вітамінів, амінокислоти, мінеральні солі, білки та інше.

у салаті, який представлений в рецепті, кількість будь-якого інгредієнта можна змінити на свій смак.  

готувати салат з пекінської капусти дуже швидко, а це, безсумнівно, великий плюс, коли немає часу. 

літніми жаркими днями відправте готовий салат в холодильник на деякий час і подавайте охолодженим.

приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кукурудза Польова сира сушена - 348   ккал/100г
  • Кукурудза Польова солодка жовта сира - 96   ккал/100г
  • Кукурудза Польова тушкована, варена, зневоднена (нарізана - 83   ккал/100г
  • Кукурудза Польова варена в качанах - 91   ккал/100г
  • Грітс з кукурудзи без зародків сирої вітамінізований - 362   ккал/100г
  • Грітс з кукурудзи без зародків сирої не вітамінізований - 362   ккал/100г
  • Кукурудза - 119   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал / 100г
  • Майонез легкий - 260   ккал / 100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Копчений сир - 270   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти