Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат десерт? Для початку приготуємо заправку. Мед беріть рідкий, ще не зацукрувався. Якщо у вас є тільки зацукрувався мед, розтопіть його на плиті на повільному вогні або в мікрохвильовці.
Крок 2:
У мисочці з'єднайте оливкову олію, апельсиновий сік, рідкий мед і дрібку перцю. Збийте все виделкою або вінчиком до однорідності.
Крок 3:
Підготуйте інші інгредієнти для салату. Зелень ретельно промийте і обсушити. Можете використовувати будь-яку зелень. У мене це пучок руколи і кілька гілочок базиліка. Можна замінити цю зелень на готову салатну суміш, а також на свіжий шпинат або іншу зелень за смаком.
Крок 4:
Гранат розберіть на зерна.
Крок 5:
Апельсин очистіть від шкірки і від білої м'якої частини, яка гірчить, і наріжте полукружьями. У відео я показую як якісно очистити апельсин без зайвого клопоту.
Крок 6:
Авокадо розріжте навпіл, видаліть кісточку. Кожну половинку очистіть від шкірки і наріжте скибочками. Я ріжу полукружьями-так авокадо красиво виглядає в салаті. Важливо очищати авокадо саме в такій послідовності. Адже авокадо містить ефірні масла і після зняття шкірки плід стає слизьким. При розрізанні його навпіл можете порізатися.
Крок 7:
На блюдо викласти рукколу і базилік великі листи можете порвати руками. Зверху розподіліть авокадо і скибочки апельсина. Посипте салат зернами граната, фісташками і раскрошенной бринзою. Полийте салат підготовленої заправкою і подайте до столу. Смачного!
Салат годі й викладати на блюдо, а змішати все в салатниці, полити заправкою і акуратно перемішати.
бринзу можете замінити на інший сир за смаком. Підійде Грецька фета, адигейський сир, ідеально поєднується з цим салатом моцарелла, особливо якщо купите її в міні кульках. Сухі сири типу пармезану або Гойї сюди теж цілком підійдуть.
Можете також додати в салат кілька оливок без кісточок, нарізаний невеликими шматочками болгарський перець.
Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гранат - 52 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Бринза з коров'ячого молока - 260 ккал/100г
- Сир овечий сир 50 % - ної жирності - 370 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал / 100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сирий Каліфорнійський горіх - 629 ккал/100г
- Фісташки - 638 ккал/100г
- Апельсини - 36 ккал/100г
- Сік апельсиновий - 36 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Рукола - 25 ккал/100г