салат десерт полунична сальса

екзотичне, дуже цікаве і яскраве блюдо! Сальса-це традиційний гострий мексиканський соус, основою якого є овочі і фрукти з додаванням найчастіше цибулі, коріандру і гострого перцю чилі.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 61 % 11 г
вуглеводи 33 % 6 г
129 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Основним компонентом для приготування полуничної сальси є полуниця. Ягоду візьміть стиглу і соковиту. Підготуйте і інші інгредієнти. Замість лимона можете використовувати лайм.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Полуницю очистіть від хвостиків і помийте в холодній воді.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Вийміть ягоди на паперову серветку і обсушити, щоб позбутися від надлишків вологи.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Ароматні трави так само добре помийте. Спочатку для полуничної сальси рекомендовано використовувати кілька листочків м'яти, або свіжу кінзу, або базилік. Так само можна поєднувати всі трави разом за смаком. Цього разу я використовувала свіжий базилік, м'яту, чебрець лимонний і кілька пір'я шніт цибулі. Викладіть зелень на серветку і так само обсушити.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Наріжте полуницю шматочками. Розмір залежить від того, якої величини у вас ягода. Якщо дрібна, то досить буде розрізати її навпіл. Середню ягідку наріжте на чотири частини, а більші плоди подрібніть кубиками. Надішліть шматочки в салатницю.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Червоний лук наріжте максимально дрібно. Можна використовувати цибулю шалот або білий салатний цибулю.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Далі йде черга зелені. Наріжте її якомога дрібніше і відправте до полуниці.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте в салатницю щіпку меленого коріандру (можна взяти зерна і подрібнити їх за допомогою маточки і ступки, так вийти ще ароматні). Додайте перець чилі за смаком (візьміть свіжий або сухий), трохи посоліть і посахаріте сальсу. Кількість цукру залежить від того, на скільки солодка у вас ягода. Цукор краще використовувати коричневий, але і звичайний підійде теж.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Збризніть сальсу соком лимона або лайма і додайте оливкову олію. Добре перемішайте полуничний салат, спробуйте на смак і додайте відсутній компонент. Надішліть сальсу в холодильник охолодитися і настоятися деякий час.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Перед подачею ще раз все перемішайте. За бажанням посипте меленим запашним перцем і полийте бальзамічним соусом. Полунична сальса готова!

Рецепт полуничної сальси я вперше побачила кілька років тому на просторах інтернету. 

оскільки мені дуже подобаються нестандартні поєднання, то негайно вирішила повторити і спробувати. Результат перевершив всі очікування! Сальса мені дуже сподобалася і коли починається сезон полуниці, я обов'язково готую її до стейків або курки!

  якщо вам подобається поєднання солоного, солодкого, пряного, гострого в одній страві і ви любитель експериментів, то обов'язково спробуйте полуничну сальсу!


приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Полуниця - 30   ккал/100г
  • Полуниця свіжозаморожена солодка - 44   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Цибуля шалот - 72   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти