червона квасоля по корейськи

Один з найсмачніших салатів по-корейськи. Швидше пробуй! Червона квасоля ідеально підходить під"гострі мотиви & quot; корейських страв. Салат виходить пікантним і дуже смачним, при цьому практично не вимагає ніяких зусиль для приготування.
♥tatyna♥Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 6 г
жири 29 % 7 г
вуглеводи 46 % 11 г
126 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 14 год

з вечора квасоля заливаємо холодною водою і залишаємо на ніч. З ранку промиваємо, знову заливаємо холодною водою і варимо на слабкому вогні до повної готовності. Потім відкидаємо на друшляк, даємо стекти воді.

морквину очищаємо, промиваємо, трьом на тертці для овочів по-корейськи. Всипаємо до моркви сіль, перець, цукор, видавлюємо часник через прес, перемішуємо.

Лук очищаємо, нарізаємо кубиками і обсмажуємо на олії до темного коричневого кольору (мета - по максимуму "вижарити" цибулю), потім масло зливаємо а цибулю викидаємо.

поливаємо морква гарячим ароматним маслом і оцтом, додаємо квасолю. Кріп дрібно рубаємо і відправляємо в салат. Перемішуємо, сіль і кислоту регулюємо на свій смак, якщо не достатньо - додаємо.

відправляємо салат в холодильник на годину, потім його можна подавати на стіл.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал / 100г
  • Оцет - 11   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Квасоля червона - 93   ккал/100г

Схожі рецепти