Аджика з яблуками, морквою і солодким перцем

ароматний соус допоможе розкрити смак м'ясних страв по новому! Аджика з яблук і перцю виходить в міру гострої, з приємною кислинкою і запаморочливим ароматом. Для приготування краще вибрати кислий сорт яблук, а болгарський перець взяти червоного кольору. Подавати аджику можна до будь-яких м'ясних страв, буде дуже смачно!
ПоварешкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 12 % 2 г
вуглеводи 82 % 14 г
80 ккал
ГІ: 46 / 0 / 54

спосіб приготування

час приготування: 2 год 10 хв

1. Помідори миємо, робимо на поверхні хрестоподібний надріз, обдаємо окропом, а потім холодною водою. Після проведених маніпуляцій акуратно знімаємо з помідор шкірку.

2. Болгарський перець очищаємо від насіння і перегородок, відрізаємо плодоніжки, моєму. Чистимо часник.

3. Очищаємо моркву і яблука від шкірки, у яблук ще вирізаємо серцевину з насінням.

4. Розрізаємо гострий перець уздовж, вичищаємо насіння (насіння можна не видаляти, але вони дадуть додаткову гостроту, це на любителя).

5. Підготовлені компоненти ріжемо дрібними шматочками, перекладаємо в каструлю, відправляємо на вогонь і готуємо під закритою кришкою протягом 30 хвилин, періодично помішуючи.

6. Потім прибираємо каструлю з вогню, насипаємо в аджику цукор, сіль і суміш прянощів, перемішуємо, даємо охолонути.

7. Протираємо овочі через велике сито, наливаємо рослинне масло і додаємо попередньо подрібнений базилік, перемішуємо.

Аджика вийшла дивовижною, з нею будь-яку страву заграє по-новому!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти