склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Журавлину вимити, перебрати, обсушити на паперовому рушнику і розім'яти.
2. Додати 50 мл води і протерти через дрібне сито. Сік прибрати в холодильник.
3. Віджаті ягоди залити 600 мл води, варити 5 хвилин. Процідивши.
4. Відвар поставити на маленький вогонь, всипати манну крупу і варити, помішуючи, 20 хвилин.
5. Додати цукор і довести до кипіння.
6. В отриману масу влити журавлинний сік і збивати міксером близько 10 хвилин.
7. Розкласти мус по креманкам і поставити в холодильник на 2 години.
8. Перед подачею прикрасити збитими вершками, ягодами журавлини і листочками м'яти.
Примітка:
1. Щоб не морочитися з протиранням через сито, можна протягом 2 секунд подрібнити журавлину блендером, а потім вже відокремити макуха від соку, протерши через дрібне сито.
2. Кількість цукру в десерті можна як збільшувати, так і зменшувати.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Журавлина - 26 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Збиті вершки - 257 ккал/100г