склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. На сковороді розігріваємо частину оливкової олії (половину порції), викладаємо підготовлені гриби, тушкуємо до тих пір, поки не випарується рідина, приблизно 5 хвилин. Гриби повинні підрум'яниться.
2.цибулю очищаємо, нарізаємо кубиками, обсмажуємо на оливковій олії до прозорості протягом 3 хвилин. Тим часом очищаємо моркву, нарізаємо кружальцями крупно, додаємо до цибулі, готуємо протягом 2 хвилин.
3. У каструлю наливаємо бульйон, відправляємо на вогонь, доводимо до кипіння, після чого викладаємо фарро, обсмажені овочі, чебрець і лавровий лист, варимо під закритою кришкою протягом 25 хвилин.
4. Додаємо раніше обсмажені гриби і попередньо відварену курку, а також боби, варимо на повільному вогні приблизно 15 хвилин, після чого витягаємо лавровий лист, солимо і перчимо до смаку.зелену цибулю подрібнюємо, також додаємо в суп.
розкладаємо суп по порціях, подаємо на стіл.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Фарро - 340 ккал/100г
- Боби зелені - 33 ккал/100г
- Боби - 33 ккал/100г
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г