склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте відварну очищену буряк (вкрай бажано, щоб це були солодкі і соковиті коренеплоди, насиченого темного бордового кольору), бочкові солоні огірочки, чорнослив, майонез, яблуко, трохи волоських горіхів. Чорнослив залийте окропом і поки відставте в сторону.
Крок 2:
Буряк натріть на крупній тертці, акуратно викладіть в просторий салатник.
Крок 3:
Додайте до подрібненої буряку солоні огірочки, нарізані короткими смужками або кубиками, а також яблуко без шкірки і серцевини, натерте на крупній тертці.
Крок 4:
З чорносливу злийте воду, наріжте тонкими смужками (або кубиками, якщо огірки подрібнені кубиками. Волоські горіхи порубати, додайте в салат. Посоліть за смаком. Можна додати прянощі за смаком, наприклад, чорний мелений перець.
Крок 5:
Заправте готовий салат майонезом, перемішайте і подавайте до столу. Такий салат можна подавати відразу після приготування, але все такі краще "Пікову даму" подавати в охолодженому вигляді. Замість майонезу можна заправити салат просто оливковою або будь - яким іншим рослинним маслом-це буде максимально корисний і здоровий салат.
святкову версію такого салату при подачі нерідко декорують пікою з майонезу або ж викладають на блюдо у вигляді карткової піки.
Салат" Пікова дама " буде особливо корисний, якщо використовувати майонез домашнього приготування.
Блюдо легко засвоюється і позитивним чином впливає на процес травлення. Це не салат, але в цілому ефект вельми благотворний.
за бажанням і відповідно до своїх смакових пристрастей можна додавати подрібнений часник.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал / 100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Солоні огірки - 11 ккал/100г