Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Відміряйте необхідні інгредієнти. Картопля і ріпчасту цибулю очистіть. Я брала капусту квашену з морквою, тому додатково морква не додавала. Якщо у вас капуста без моркви, то можна додати свіжу, натерши її на тертці. Дуже раджу додати в бульйон стебло селери. Він додасть приємний аромат і смак, який буде відмінно поєднуватися з квашеною капустою, а також забезпечить приємний зелений відтінок страви. Також помийте кріп і дрібно порубати.
Крок 2:
Помийте куряче філе, обсушити паперовими рушниками, видаліть плівочки, жирові прошарки і наріжте середніми кубиками.
Крок 3:
У каструлю викладіть курку, цілу цибулину і очищений стебло селери. Влийте якісну фільтровану або бутильовану воду. Поставте каструлю на вогонь. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до мінімального і варіть близько 20 хвилин, знімаючи утворюється піну. Кількість води можна збільшувати або зменшувати в залежності від того який суп ви хочете приготувати: густий або більш рідкий.
Крок 4:
Дістаньте шумівкою з бульйону курячі шматочки і перекладіть їх в окрему ємність.
Крок 5:
Бульйон процідіть через дрібне сито або марлевий відріз, складений удвічі. Поверніть каструлю з процідженим відваром на вогонь.
Крок 6:
Коли відвар закипить, викладіть нарізану картоплю. Варіть на невеликому вогні, помішуючи, приблизно 10 хвилин.
Крок 7:
Поверніть в суп відварені шматочки курки.
Крок 8:
Додайте квашену капусту з морквою. Для більш яскравого смаку і аромату можна влити в суп трохи розсолу. Варіть ще протягом 5 хвилин.
Крок 9:
Всипте в щі рубаний свіжий кріп.
Крок 10:
Вимкніть вогонь. Накрийте каструлю кришкою і дайте настоятися супчику 10-15 хвилин. Після чого розливайте по тарілках і подавайте до столу поки не охолов.
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Капуста квашена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал / 100г