суп пюре з лисичками і гарбузом

яскравий, руденький, з ароматом осені - і неймовірно апетитний. Дорвавшись оджнажди до лисичок, вже хочеться наїстися їх так, щоб до наступного року вистачило. Раніше якийсь внутрішній опір було на покупні гриби. Але в цьому році стіна була зламана і лисички на моїй кухні гостюють в різних стравах ось уже третій тиждень.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 64 % 7 г
вуглеводи 27 % 3 г
88 ккал
ГІ: 33 / 0 / 67

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Відміряти інгредієнти. У мене лисички, ви можете взяти будь-які інші гриби.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Гриби вимити й обсушити. При бажанні кілька штук відкласти для обсмажування, інші нарізати.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Гарбуз очистити і нарізати кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Часник очистити і дрібно порубати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У каструлі з товстим дном розігріти рослинне і вершкове масла, додати цибулю і часник. Смажити до прозорості цибулі. Додати гриби і гарбуз, смажити, помішуючи, 5-7 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Влити воду. Варити близько 15 хвилин до готовності гарбуза.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Занурювальним блендером перемолоти овочі в пюре.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Влити вершки, додати сіль і перець. Перемішавши.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    При бажанні прикрасити суп обсмаженими лисичками і зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Лисички - 13   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти