Кхир

Радуй домашніх десертом індійської кухні! Кхір-це солодкий пудинг, який готують з рису. Традиційно його варять на молоці. Три незмінних компонента страви-це рис, цукор, молоко. Смак кхіра можна урізноманітнити за рахунок застосування різноманітних спецій, прянощів і добавок. Рис можна використовувати як круглий, так і довгозернистий. Також деякі господині додають в кхір терту моркву. Цей овоч прекрасно вписується в загальний смаковий ансамбль, а також вітамінізує блюдо, надає йому новий ошатний колір. Хоча це на любителя.
ЛіляAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 4 г
жири 21 % 6 г
вуглеводи 66 % 19 г
150 ккал
ГІ: 21 / 47 / 32

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

Кхір - це блюдо відноситься до десертів. Його із задоволенням їдять як дорослі, так і діти. Блюдо родом з Індії, також широко поширене в Пакистані. Кхір відрізняється від звичної рисової каші тим, що рис сильно розварений. В наслідок тривалого варіння блюдо набуває легкий бежевий відтінок. Найчастіше за кольором нагадує згущене молоко.

в Індії кхір є невід'ємною стравою на святковому столі. В ідеалі це блюдо готують на цілісному молоці з високим відсотком жирності.

такі прянощі як шафран і кардамон також можна додавати в кхір. Вони надають не тільки аромат і смаковий відтінок, але і допомагають знизити утворення слизу з рису і молока. Деякі господині з цією метою рекомендує прожарити рис протягом декількох хвилин на сухій сковороді без додавання масла. Це зробить смак страви краще.

крім усього перерахованого вище блюдо ще й корисне. Рисовий кхір допомагає вивести зайву сіль з організму, впоратися з набряками.

1. Рис насипаємо в миску, поливаємо топленим маслом. Перемішувати.

2. Молоко наливаємо в каструлю з товстим дном. Насипаємо цукор в цю ж каструлю.

3. Відправляємо молоко з цукром на вогонь. Доводимо до кипіння.

4. Коли молоко закипить, викладаємо в нього рис з маслом.

5. Варимо на невеликому вогні до готовності рису.

6. Коли блюдо загусне, додаємо в нього кардамон, родзинки, рубані горішки кешью.

розкладаємо кхір по порціях і подаємо на стіл.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Кардамон - 311   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Кешью - 561   ккал/100г
  • Топлене масло - 892   ккал/100г

Схожі рецепти