Суп з черепашачим м'ясом, овочами і запашними травами

готуй ароматний суп з черепахи! Дивовижно смачно! Суп з черепашачим м'ясом, овочами і запашними травами - пікантне ресторанне блюдо. Якщо черепашаче м'ясо ніяк не дістати можна використовувати філе. З овочів знадобиться невеликий набір, який можна трохи розширити додавши наприклад помідори. Але і без них виходить смачне і насичене блюдо. Згустити суп допоможе борошно, яка попередньо обсмажується з вершковим маслом.
nadiniAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 6 г
жири 33 % 5 г
вуглеводи 27 % 4 г
79 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

Час приготування: 3 год

1. Перед тим, як почати варити суп, слід підготувати інгредієнти:

- черепашаче м'ясо миємо, ріжемо на шматочки;

- ріпчасту цибулю очищаємо, нарізаємо кубиками;

- стебло селери очищаємо, після чого нарізаємо невеликими кубиками;

- часник очищаємо від лушпиння, ріжемо дрібно;

- болгарський перець очищаємо від насіння, моєму під проточною водою, ріжемо кубиками;

- орегано і чебрець моєму, за допомогою гострого ножа подрібнюємо;

- шпинат моєму, стебла відрізаємо, а листя ріжемо ножем;

- курячі яйця відварюємо круто, після чого очищаємо і нарізаємо великими кубиками.

2. А тепер, коли все готово, можна приступати до найцікавішого. Половину порції вершкового масла викладаємо казанок, відправляємо на вогонь.

3. Коли масло розтопиться викладаємо в нього шматочки черепашачого м'яса. Обсмажуємо протягом 15 хвилин. Після чого приправляємо м'ясо сіллю і перцем.

4. А тепер викладаємо овочі і запашні трави: орегано, чебрець, лаврове листя. Продовжуємо обсмажувати поки всі інгредієнти не придбають приємний золотистий відтінок, приблизно 25 хвилин. При цьому не забуваємо помішувати.

5. Після обсмажування заливаємо інгредієнти бульйоном, доводимо до кипіння. Зменшуємо вогонь до мінімального, продовжуємо варити приблизно 30 хвилин.

6. А тим часом, поки суп вариться, продовжимо приготування. Вершкове масло, що залишилося викладаємо на сковороду з товстим дном, розтоплюємо на слабкому вогні.

7. У розтоплене масло насипаємо борошно, помішувати. Готуємо суміш поки вона не придбає легкий золотистий відтінок і приємний горіховий запах. На це піде не більше 2 хвилин.

8. Після закінчення 30 хвилин викладаємо в суп підготовлену борошняну суміш, постійно помішувати, щоб не утворилися грудочки.

9. Продовжуємо варити суп ще 25 хвилин, періодично помішуючи щоб запобігти пригорання. Додаємо Вустерський соус, з лимона вичавлюємо сік.

10. На цьому ж етапі додаємо шпинат і відварені курячі яйця. Даємо покипіти 2-3 хвилини і відключаємо вогонь.

розкладаємо суп по порціях. Приправляємо сметаною і кайенским перцем за бажанням.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Шпинат - 22   ккал / 100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Орегано свіжий - 25   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Вустерський соус - 78   ккал/100г
  • Черепашаче м'ясо - 89   ккал/100г
  • М'ясний бульйон - 34   ккал/100г
  • Стебло селери - 12   ккал/100г

Схожі рецепти